Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Pain]

Прикинь, я уже больше трёх лет занимаюсь. И для того, чтобы "раскачться" мне всё это время хватало 5-7 упражнений за тренировку =)

Та программа, которую ты написал в начале, ты не будешь с неё расти. Поначалу у тебя был прирост с этой проги, т.к. мышцы ещё не были адаптированы к нагрузке. В самом начале тренировок любая программа тебе даст отклик! Твоя программа - ХЕРНЯ! Бери ту, которую тебе посоветовали.

Прочти ссылки, которые тебе дали. Прочти каждую по 10 раз. Осмысли. Потом ещё прочти. Опять осмысли. Выпиши самое главное. И тогда ты поймёшь, что ты говоришь бред.

[BILD]

Если в проге жим лежа - то все гуд! Ты что Арнольд что за квартал накачаешь грудь? Ты скорей поменяешь прогу от плато чем грудь твоя станет соплей, соплю еще чтобы сделать нужны года, за это время ты и верх и середину и низ прокачаешь. так что проблем не будет с грудью.   Не пишите "малолетний" бред на счет забивания мышцы... ухожу с темы, автору читаать нужно и еще раз читааать статьи, я читал по несколько десятков в день и по сей день читаю, но только уже меньше.

[skp]

Прикинь, я уже больше трёх лет занимаюсь. И для того, чтобы "раскачться" мне всё это время хватало 5-7 упражнений за тренировку =)

Та программа, которую ты написал в начале, ты не будешь с неё расти. Поначалу у тебя был прирост с этой проги, т.к. мышцы ещё не были адаптированы к нагрузке. В самом начале тренировок любая программа тебе даст отклик! Твоя программа - ХЕРНЯ! Бери ту, которую тебе посоветовали.

Прочти ссылки, которые тебе дали. Прочти каждую по 10 раз. Осмысли. Потом ещё прочти. Опять осмысли. Выпиши самое главное. И тогда ты поймёшь, что ты говоришь бред.

ты сам себе противоречишь! то есть прога в которой много разных упражнений и в которой я не даю мышцам привыкнуть разнообразием заставит мышцы адаптироваться к нагрузке, а шляпа с 1 упражнения которую я три года буду делать, не заставит мышцы адаптироваться и уйти в застой?? ты здоров? а про херню и про ту которую посоветовали аргументируй свое высказывание, я тоже могу сказать что земля плоская.

ты значит очень глуп если подумал что я серьезно тебя другом назвал! это было сказано с сарказмом и с выражением жалости к тебе

Да нет, туп и глуп как раз ты, если не знаешь что означают кавычки в моем контексте, уж точно не цитату... У мамы спроси...

тогда с какой целью ты отписал тут это? показать какой ты крутой? и про маму ты сейчас написал тоже чтоб показать свою крутость?

Если в проге жим лежа - то все гуд! Ты что Арнольд что за квартал накачаешь грудь? Ты скорей поменяешь прогу от плато чем грудь твоя станет соплей, соплю еще чтобы сделать нужны года, за это время ты и верх и середину и низ прокачаешь. так что проблем не будет с грудью.   Не пишите "малолетний" бред на счет забивания мышцы... ухожу с темы, автору читаать нужно и еще раз читааать статьи, я читал по несколько десятков в день и по сей день читаю, но только уже меньше.

чтобы сделать мышцу не красивой достаточно 1 месяца! у меня друг есть, ходил в качалку и качал грудь только одним упражнением, на тренажере руки сводил в итоге грудь стала накачанна только побокам, а в середине между левой и правой было около 4 см пустого места, и теперь наврдли он сможет ее сделать красивой, а если и сможет то на это надо потратить уйму времени! зачем такие мучения?? а на счет забивания мышцы, открой гугл вбей туда: застой мышц, и поймешь кто несет из нас малолетний бред

[Dropman]

ладно! тогда подругому вопрос поставлю, что будет более эффективней: если я буду делать одно упражнение и у меня не забьется мышца и не будет болеть, или если я сделаю много разных упражнений которые разносторонне раскачают мою мышцу, и она будет болеть забьется? ответ сам напрашивается!

Конечно напрашивается....  а зачем "забивать" мышцы? Они от этого растут?

[Pain]

skp, иди в задницу =) пенёк блин )))

[skp]

ладно! тогда подругому вопрос поставлю, что будет более эффективней: если я буду делать одно упражнение и у меня не забьется мышца и не будет болеть, или если я сделаю много разных упражнений которые разносторонне раскачают мою мышцу, и она будет болеть забьется? ответ сам напрашивается!

Конечно напрашивается....  а зачем "забивать" мышцы? Они от этого растут?

мышца которая забилась и на след день болит, она вырастит больше чем та мышца которая не болит. и не пытайся доказать обратное мне

[cybertrash]

тогда с какой целью ты отписал тут это? показать какой ты крутой? и про маму ты сейчас написал тоже чтоб показать свою крутость?

Никого не оскорблял пока ты не начал, ничего плохого про маму не написал. Серьезно, спроси, если не знаешь. Да и понты не я кидаю, а ты выпрыгиваешь из штанов

[Dropman]

мышца которая забилась и на след день болит, она вырастит больше чем та мышца которая не болит. и не пытайся доказать обратное мне

точно?..... пойду диссертацию перепишу, она противоречит данному факту.   

[skp]

мышца которая забилась и на след день болит, она вырастит больше чем та мышца которая не болит. и не пытайся доказать обратное мне

точно?..... пойду диссертацию перепишу, она противоречит данному факту.   

еслиб все было так просто, то весь мир был качками, например пошел лопатой картошку покопал 5 минут, мышца не сильно напряглась, и не забилась, но вырасла сильнее чем еслиб ты копал 1 час. так получается? тогда какой смысл делать тренировки полтора часа, если можно потратить 15 минут и стать не реально большим? ты в здравом уме?? смысл тогда делать 3 подхода и более, если 1 достаточно?

[Pain]

ыыы

[Pain]

ыыы

может быть ты уже прекратишь тему засирать своими бредопостами?

ой, правда, чё эт я... )

[Pain]

Я помню, как я тоже бред всякий писАл. Например про то, что при тяги к поясу трицепс работает и ещё много чего, но грамотные люди (Леонид Алексеевич, Сергей Разумовский, ОК, Юнис, Шпундыра и др.) наставляли меня на путь истинный. Но это тяжёлый случай... И неисправимый по-ходу =) Ребят, это беспонт по-моему )))

[Dropman]

Не, ну вдруг поймет .... всяко бывает... . 
Я б в 1986 году дорого бы дал за то, чтобы мне кто-нибудь программу написал для качалки... .

[Pain]

Не, ну вдруг поймет .... всяко бывает... . 
Я б в 1986 году дорого бы дал за то, чтобы мне кто-нибудь программу написал для качалки... .

"Ох уж эта молодёжь..." 

[Dropman]

"Хулиганы!" (c)Swarzzy. Red Heat '88.