Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[cybertrash]

яУфимец, ого, у меня на фулбоди ничего не болит, я так понял от размера мышц тоже зависит, т.е. у дрищей чуть по-другому
P.S. я 100 выжал! :)

[Сергей Разумовский]

У меня всегда после трени болят мышцы.
Занимаюсь 2 раза в неделю последние 4 года.

[Attila]

никогда не болят, только если был перерыв, растренировался, или поменял что-нибудь кардинально. Нагрузка на мышцу через 3 дня потому что.

[AnatolyR]

ерунда это всё
у некоторых есть боли, у некоторых нет болей

главное не -болит/не болит
а -растёт/не растёт

[Уфимец]

Анатолий,это то понятно! Меня лично мучит такой вопрос: У одного болят,у другого-нет. То есть это уже говорит о существенных различиях в организмах. И вот тут то и донимают размышления,а какой из организмов тогда более предрасположен к ББ ? Какие виды нагрузки более благоприятны для того или иного организма?

[AnatolyR]

вы говорите понятно и сразу же спрашиваете с какой стороны лошадь привязывать

[Attila]

для организма благоприятно состояние гомеостаза, на любые нагрузки он реагирует неохотной адаптацией, и часто, адаптация может проходить без роста, вобще это лучшая адаптация для организма. Вот тогда наступает черед для неблагоприятных очень тяжелых нагрузок... Благоприятными нагрузками генетический предел не раскрыть. Предел это всегда боль, физкультурой 50см руки не построишь.

Да вы и сами всё это знаете.

[Уфимец]

вы говорите понятно и сразу же спрашиваете с какой стороны лошадь привязывать

понятно что боль у кого-то есть.а у кого-то нет. А вот кому больше повезло не понятно.

[igrok]

Возможно, если болят это лучше. По крайней мере раз болят, значит телу нужно восстановление. А если болей нет, то можно перегрузить себя и не заметить.

[Worker]

У меня вот мышечной боли не возникает, однако сейчас в межсезонье, начиная с сентября, я набрал 5 кг. При этом объем талии увеличился с 89 до 92 при собственном весе около 95 при том, что в прошлое межсезонье вес собственный был около 93 при объеме талии 93. И это, если учитывать, что преимущественно работаю над результатом в жиме лежа и становой тяге, то есть набирать массу мне не то, что хочется, а как бы и не надо (ибо сбрасывать замучаешься учитывая, что я соревнуюсь в категории до 90).
Вопрос: не болит, но растет. Что я делаю не так? 

[Павел Лебедев]

У меня вот мышечной боли не возникает, однако сейчас в межсезонье, начиная с сентября, я набрал 5 кг. При этом объем талии увеличился с 89 до 92 при собственном весе около 95 при том, что в прошлое межсезонье вес собственный был около 93 при объеме талии 93. И это, если учитывать, что преимущественно работаю над результатом в жиме лежа и становой тяге, то есть набирать массу мне не то, что хочется, а как бы и не надо (ибо сбрасывать замучаешься учитывая, что я соревнуюсь в категории до 90).
Вопрос: не болит, но растет. Что я делаю не так? 

Уапще неправильно тренируешься.
...Не пободибильдерцки!

[John Doe]

Вопрос: не болит, но растет. Что я делаю не так? 

ерунда это всё
у некоторых есть боли, у некоторых нет болей

главное не - болит/не болит
а - растёт/не растёт

Капитан! 

[Worker]

Уапще неправильно тренируешься.
...Не пободибильдерцки!

Я все понял! Это неправильные тренировки! Совсем неправильные! И они, наверное, делают неправильные мышцы!

[Attila]

Возможно, если болят это лучше. По крайней мере раз болят, значит телу нужно восстановление. А если болей нет, то можно перегрузить себя и не заметить.

это ничего не значит, ни в коем случае не нужно пропускать тренировки в ожидании ухода боли. Боль не показатель общего перегруза, это показатель неспособности организма перенести подобранный режим, на данной тренировке. Представьте если бы футболисты, тренировались так чтоб была боль в бицепсах бедра, как бы они тогда бегали?

Сильная боль в мышцах - это признак плохого тренера (Д.Смирнов)

[Уфимец]

Уапще неправильно тренируешься.
...Не пободибильдерцки!

Я все понял! Это неправильные тренировки! Совсем неправильные! И они, наверное, делают неправильные мышцы!

главное чтобы эти неправильные мышцы одолевали задуманные рекорды!