Составление программ и их выбор довольно сложная работа.
На первый взгляд, даже самая бредовая, программа может принести успех и на оборот.
Многое зависит от физического состояния спортсмена, поставленных целей.
Программа которая не работает на данном периоде подготовке, может сработать в другой периоде.
Более длительное использование программы, которая приносит положительный результат, может привести к застою.
Всё должно быть своевременно и сбалансировано (тренировки, питание, восстановление и физ. состояние).
О любой программе нельзя сказать, что она универсальная и работает для всех и всегда.
Но есть основные принципы, которые срабатывают на 90%.
Если у Вас нет задачи стать тренером, то возможно не стоит искать ответы в четырех источниках знаний.
Есть смысл изучить основы и параллельно использую их на практике.
Пообещали мне что напишут афигенную программу под меня, что за пол года я наберу на ней кучу веса. Сижу жду.
Вот это, самая главная ошибка.
Сидеть и ждать не надо.
Составить прогу на пол года-очень сомнительная ситуация.
Прогу можно расписать на 8-10 недель и то не факт, что в зависимости от текуших результатов возможно её придёться слегка отредактировать.
На пол года можно расписать циклирование.
Не известно как у Вас прибавиться ММ, сила и жира при силовом и силовом цикле и сколько и как нужно работать при трофике и сушки.
И что у Вас будет с СС системой после силового цикла. Может у Вас давление будет зашкаливать и Вам придется аэробикой заняться на месяц.
В любом случае, берите прогу, работайте, и через 2 месяца напишете что и как сработало.
В любом случаи, Ваше сообщение принесет пользу.
Автор
Тема: Споры за программы тренировок. (Прочитано 1827 раз)
