Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Romzes90]

Востановился после долгого отдыха. 4 месяца назад был куплен креатин vapor, решил его вскрыть наконецтаки!!!
Подскажите как следет тренероваться во время приема креатина
- на массу?
- на силу?
( елси принимали данный креатин прокоментируйте его+ )
Спосибо!  

[Патриот]

Nano Vapor-это не совсем креатин. В магазинах спорт. пита(которые я знаю) этот продукт отнесён не к креатину, а к спец. препаратам. А с креатином можно заниматься и на массу и на силу, только не на сушку. Приём 1 месяц-1 месяц перерыв. Можно с загрузкой, а можно и без.

[дервиш]

Креатин даёт возможность повысить интенсивность.На пальцах:можешь сделать жим гантелеё лёжа 5х50кг и всё.С креатином можешь сделать 2 подхода 5х50 или 5х55кг.А может 2 по 5х55кг,как попрёт.
п.с. правда можно и перетренироваться.мониторинг состояния - по-любому!

[дервиш]

А с креатином можно заниматься и на массу и на силу, только не на сушку.

С моногидратом да,водичку задерживает.А креалкалин?Я не ел,но хоца попробовать.

[Romzes90]

я кстати не знал что он относится к спец препаратам!
А вот насчет воды в мышцах-  после приема размеры уйдут вместе с водой или чтото останется?

[Romzes90]

этот вопрос волнует меня больше всего!

[дервиш]

У меня было так.Вес 100кг,ем креатин - вес 103 и всё осталось.

[Патриот]

Да, после приёма отмечается небольшое падение результатов. Но это ерунда. Ведь тебя не просто водой накачают(как из насоса). Мышцы остануться, просто силовая понизиться.

[Romzes90]

Спосибо!

[Герман]

У меня моногидрат вожу не держит, индивидуально это.
Отката в силе после последнего "курса" тоже не было, 2 недели веса постояли, и снова вверх

[Terra-Athleticae]

Как было сказано выше - креатин можно принимать при работе на массу и на силу, запиваю его водой с медом, т.к. креатин запасает организм гликогеном, а потом использует его во время тренировки. Выносливость и силовые показатели выросли, принимаю Creatin Monohydrat от Hansa

[Romzes90]

а на меня вот че то нефига не подействовал

[Romzes90]

Creatin Monohydrat от Hansa, дешевенький надо будет взять, как нибудь

[igrok]

Недавно купил новый дорогой креатин от Gaspary. пока особого эффекта не заметил... Низ тела и так бы прогрессировал, а верх ни в какую.......

Как считаете новые и дорогие формы креатина значительно   лучше?

[Варяг]

От креатина есть побочка?