Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[dima tomsk]

Здраствуйте, в интернете случайно наткнулся на программу ( на массу) по разработке одной мышецной группы в неделю и после этого востановления тоже равного в неделю т.е напиример:
1 неделя (грудные мышцы)

Занимаешся три дня в неделю на грудные мышцы, после чего отдыхаеш, востонавливаешся неделю а уже на следующию неделю делаеш упражнения например на бицепс и тд.

Что вы думаете по этому поводу?

[Варяг]

думаю, полная чушь. Это пока все мышечные группы потренируешь много времени пройдет, мышцы не привыкнут.

[-Alexey-]

Чушь однозначно...

[serg5777]

На 3-ю тренировку вы не сможете нормально прокачать грудь из-за усталости.
А потом жди месяц чтобы опять грудь качать 

[Al_kmv]

Не на постоянку точно. Может как мини специализация. В постоянном ритме недотрен, слишком редкие тренировки на группу.

[Варяг]

Не на постоянку точно. Может как мини специализация. В постоянном ритме недотрен, слишком редкие тренировки на группу.

согласен , что на 1 мышечную группу редкие тренировки, зато. думаю цнс перегрузиться

[Москит]

Ментцер в гробу переворачивается

[Варяг]

Ментцер в гробу переворачивается

ничего не переворачивается, у  Ментцера совсем другая методика

[Леонид Остапенко]

Привлекательность такого рода "гениальных концепций" в том, что в переводе на обычный и понятный язык это означает "халява!"
Получать большие деньги, ничего не делая, общественное признание, ничего не делая или делая что-то легкое и эпатажное, получить диплом об образовании в переходе метро, и стать большим и сильным, ничего не делая или делая что-то раз в неделю, и так далее.
Это все - "халява", но на халяву бывает только сыр в мышеловке.
Убедительно прошу, не тащить сюда на сайт бездарную и ложную методику. И читать надо не так, чтобы "случайно натыкаться", а старательно постигая суть научных методов тренировок.
Тогда и идеи о "халяве" отпадут сами собой.
Леонид Остапенко

[Москит]

Ментцер в гробу переворачивается

ничего не переворачивается, у  Ментцера совсем другая методика

Я имел в виду перерывы между тренировками.

[Варяг]

Ментцер в гробу переворачивается

ничего не переворачивается, у  Ментцера совсем другая методика

Я имел в виду перерывы между тренировками.

перерывы получаются небольшие , если учесть что 1 мг тренировать 3 раза в неделю

[Al_kmv]

Да но потом неделю не тренируется, а если уж брать всю "концепцию" автора то получится больше, много больше недели.

[Sant3hniK]

у меня такая прога понедельник грудь) вторник спина) среда руки) четверГ тропецыя+дельта) пятница ноги) суббота плечи)  норм как считаете?)

[Сергей Разумовский]

6-ти-дневка - смерть,для меня во всяком случае.

[Freed3d]

6-ти-дневка - смерть,для меня во всяком случае.

у него наверное ещё и тренировка длится 2 часа
Sant3hniK генетический уникум и всю жизнь только ест спит и качается
либо (что более вероятно) он в зале спит под штангой.
либо, он химик.
 или ему 16 лет (или около того)... гармоны сильная штука.