Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Товарищ]

Существует рабочая теория, что якобы мышцы растут в результате микротравм полученных в на усердных треннировках (наступает восстановление, затем сверкомпенсация). Пока это рабочая недоказанная теория. Как я писал ранее, у меня когда то была серьезная травма груди. Соответсвенно после нее я уже не могу треннироваться так интенсивно как раньше и физиологически не имею возможности выполнять некоторые упражнения. Когда-то я вообще решил, что это поставило крест на моих занятиях бб, но.................. Я начил заниматься для себя по-немногу и заметил интересную вещь, травмированная грудь росла, несмотря на то что я ее не нагружал как следует. Случайно мне попался журнал с американским билдером Тони Фриманном. Этот культурист получил когда-то сильную травму груди на треннировках с Д. Йетсом, забросил бб на несколько лет, перестал выступать. Потом появился спонсор и помощник, который предложил ему возобновить карьеру бодибилдера. Тонни сделал пластическую операцию и начил треннировки. Как он сам пишет после операции грудь стала немного работать, но не так как раньше. Далее Тонни выиграл несколько мест на пристижных турнирах, при чем выступая наравне с соревнующимися профи, а не инвалидами. На его фото с соревнований Вы можете увидеть, что его грудь даже после операции сильно исковеркана, но она хорошо накачена. Вопрос в том, как Тонни смог с такой травмой победить, ведь по его словам и невооруженным взглядом видно, что с такой травмой невозможно треннироваться с той же интенсивностью и нагрузками, что его серьезные соперники. Если все определяет треннинг, то у этого человека не было бы ни одного шанса на победу, но он обставил полноценных нетравмированных атлетов, треннирующихся до седьмого пота. На мой взгляд это только лишний раз доказывает уже научнодоказанную теорию роста мышц под действием гормонов. После прочтения статьи о Тонни Фриманне, я вернулся к занятиям бб и понил, что можно нарастить массу и с такой травмой как у меня. Так что гормональная теория дала мне вторую путевку в мир бодибилдинга. Вот собственно мой личный опыт и опыт мирового бодибилдинга, о котором я хотел рассказать, может он кому то поможет в его занятих бб.

[ГоДзИлО]

Рвал грузь 3 раза, один раз сильно, вон даже на аватарке видно, на левой груди шишка, и 2 раза послабже. после этого вырос в жиме со 190 до 282.5. за 6 лет правда.

[Товарищ]

на аватарке слабо видно, я описывал капитальные разрывы, когда амплитуда движений нарушается. Т.е. когда имеется серьезная патология и человек уже инвалид фактически, т.к. физиологически не может выполнять определенные движения. Например если кому-нибудь перерезать ахиловы сухожилия, то вряд ли этот человек сможет ходить, даже если собирет всю свою волю в кулак. Например на фото Фриманна не просто шишки, а все изорвано, что грудь дефформирована и в ямах.

[ГоДзИлО]

у него не полный отрыв, а частичный. кусок от сухожилия оторвался и шишкой остался.

[ГоДзИлО]

вот. на этой фото уже года 3-4 после разрыва, считай ничего не осталось.

[level 3]

 Я так и не понял типа он выигрывал равных ему соперников силой воли? Или у него вдруг гормональный всплеск попер после операции?

[ГоДзИлО]

на аватарке слабо видно, я описывал капитальные разрывы, когда амплитуда движений нарушается. Т.е. когда имеется серьезная патология и человек уже инвалид фактически, т.к. физиологически не может выполнять определенные движения. Например если кому-нибудь перерезать ахиловы сухожилия, то вряд ли этот человек сможет ходить, даже если собирет всю свою волю в кулак. Например на фото Фриманна не просто шишки, а все изорвано, что грудь дефформирована и в ямах.

об инвалидности речи идти не может, тоже мне травма.
и не от такого оправлялись.

[level 3]

у него не полный отрыв, а частичный. кусок от сухожилия оторвался и шишкой остался.

А отчего вапще такие травмы бывают? Разминки не было?

[ГоДзИлО]

да много от чего, недовосстановление, воспаление, нехватка витаминов-минералов, на "сушке" вообще все рвется только в путь. у тони еще и возраст.

я грудь первый раз на соревнованиях порвал, на максимуме, 190 пожал, на 200 порвался, другие 2 раза на 150ти, повторе на 4м -6м, размятый был сильно. порвался просто так

один раз сушился на спор, скинул 8кг, потом на тяге на прямых полусухожильную оторвал нах.

осторожнее надо быть, это я сейчас уже научился(надеюсь), и тот повтор, шансы поднять который 50/50 лучше не сделаю.

[Товарищ]

Тони порвался давно, в более молодом возрасте. И разрыв у него был (да и остался) сильнее. Посмотрел я фото Годзило, у него разрыв совсем другой, у Тони сильнее и у меня тоже, так что грудь почти к плечу не крепиться. Сила воли это конечно хорошо, но тут не о сказках речь идет.

[ГоДзИлО]

тогда вот Грачева в пример, отрыв: груди, передней дельты и бицепса. а после этого 240 пожал.

да много таких, вернее нетаких мало. нечего горевать. я после разрыва тоже думал, все, пипец, кончился спорт, тем кто говорил, что заживет не верил, а в итоге все так и получилось.

[SmallElephant]

Лёха Серебряков на тренировке грудь порвал. Причем на рабочих весах, не напрягаясь, на 5 повторов выполнял 200 сколько-то кил, и, если память не изменяет, в третьем подходе произошел полный отрыв большой грудной мышцы. В Германии операцию сделали. После этого он оставил пауэрлифтинг и подался в стронги.

[Товарищ]

Лёха Серебряков на тренировке грудь порвал. Причем на рабочих весах, не напрягаясь, на 5 повторов выполнял 200 сколько-то кил, и, если память не изменяет, в третьем подходе произошел полный отрыв большой грудной мышцы. В Германии операцию сделали. После этого он оставил пауэрлифтинг и подался в стронги.

Еще кстати одно дополнительное доказательство опасности работы с большими весами. Наверно помните, как тут некоторые борцы за "натуральный" треннинг писали, что сначала надо на себя навьючить штангу с непомерным весом, а потом о гормонах думать, а еще лучше в их понимании всю спортивную жизнь работать в стиле огромных весов и закидывния в себя большого кол-ва белка.

[Товарищ]

Я так и не понял типа он выигрывал равных ему соперников силой воли? Или у него вдруг гормональный всплеск попер после операции?

Действительно, в чём смысл статьи тогда? Если альтернативу трененгу не приводиться... Товарищ, что Вы всё под стеройды то подстраиваете? Вам это не надоело?

Про стероиды хоть подстраивай, хоть не подстраивай. Надоела мне стероидная тема, да только наше с вами отношение к ним ровным счетом ни на что не влияет. Особенно глупо и некорректно смотриться в профиле графа "отношение к стероидам". Ну кому какая разница как кто к ним относиться, что это изменит? Мне еще не нравиться в туалет ходить испорожняться, только так уж организм устроен. А стероиды в теле каждого из нас, как мужчин, так и женщин, т.к. тестостерон и кортизон - это стероиды (гормоны стероидного строения). Если вопрос в том, что я хотел написать, что многое от гормонотерапии зависит, то да это я и хотел сказать. А тут бред все понаписали в стиле сказок о Мересьеве. Осталось только добавить рассказы о фантомных конечностях, третьем глазе у слепых и телекинессе, при помощи которого безрукие атлеты силой мысли жмут с груди по полтонны. Реально форум для людей живущих в виртуальной реальности.

[Леонид Остапенко]

Согласен с мнением о необходимости реального подхода, и по этому поводу пример Фриманна достаточно сомнителен. Правда. если операцию сделали сразу, то мышца заработает, а если не сразу - см. пример Саши Федорова. Его травма поставила точку в его карьере как профессионала, к сожалению, потому что с неработающей частью грудной он не сделает нужных пропорций. Это очень прискорбно, он, конечно, очень одаренный и трудолюбивый атлет.
И второе: нашим бы атлетам хотя бы половину тех денег, которые имеют спортсмены на Западе - и они бы всех порвали в куски за счет нашего фанатизма и работоспособности. 
Леонид Остапенко