Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Maxim_Atapin]

неужели действительно три тренировки в день?

[Dropman]

Dinozavr68
Эти стали ГЛАВНЫМИ орками.... .

Al_kmv

Что те кто три раза в день тренирлвались?

Maxim_Atapin

неужели действительно три тренировки в день?

ага! группа "№4" вышла в лидеры по результатам нечеловеческих опытов.
 

Это я к тому, что спланированная нагрузка даже при 3-кратной работе в сутки дает результат.
Не в частоте дело, дело в методике.

[Maxim_Atapin]

Любопытно было бы узнать сколько по времени продолжался такой эксперимент... и тогда Ваша шутка про выскрытие уже не кажется очевидной шуткой..

[Dropman]

10 недель (5 начальный период + 5 основной).

[Al_kmv]

+метан или что то подобное , то да

зачем?

[Maxim_Atapin]

не так уж и мало. Еще одно подтверждение тому, что в отрыве от контекста (методики, ситуации и еще кучи параметров) вообще никаких выводов делать нельзя.

[MUSCULUS]

+метан или что то подобное , то да

зачем?

как зачем? а как по - другому 3 трени в день?

а так, что в отказ работать не надо...и 80 % ПМ - тоже не нада, и разбить по группам...
 а самое главное - нада иметь много свободного времени и опытного тренера-методиста

и тады ты будешь суперорк - всем оркам орк !!!

[Al_kmv]

+метан или что то подобное , то да

зачем?

как зачем? а как по - другому 3 трени в день?

ну тут система важна.
 Самый лучший, и запоминающийся скачок в силовых результатах я получил когда тренировался 5 раз в неделю. Сейчас тренируюсь 6 раз ( НА СУХУЮ). Ну есть у меня сейчас такая возможность. А вот до апреля чаще 3 тренироваться не мог. И в обоих случаях результаты вери гуд. (ну я так считаю) Главное не сколько, а КАК.

[SPORTSMEN_жестокий_убийца))))]

я думаю, вы можете так тренироваться из-за того , что у вас опыт тренировок много больше.организм быстрее востанавливается.

[TuMoXa]

мне хватает дня отдыха что бы восстановиться, если конечно совсем мышцы не забивать до отказа

[Dropman]

я думаю, вы можете так тренироваться из-за того , что у вас опыт тренировок много больше.организм быстрее востанавливается.

Я думаю, что он так может тренироваться, потому как у него методика гораздо горАздее... .
 

[Work as long as you breathe]

Я бы тоже на 4-6 дневную перешёл бы, но боюсь накосячить и переработать.

[Дымчатый]

+метан или что то подобное , то да

зачем?

как зачем? а как по - другому 3 трени в день?

ну тут система важна.
 Самый лучший, и запоминающийся скачок в силовых результатах я получил когда тренировался 5 раз в неделю. Сейчас тренируюсь 6 раз ( НА СУХУЮ). Ну есть у меня сейчас такая возможность. А вот до апреля чаще 3 тренироваться не мог. И в обоих случаях результаты вери гуд. (ну я так считаю) Главное не сколько, а КАК.

Уважаемый поделитесь секретом,каким образом без фармы тренируясь 5 раз в неделю Вы подняли силовые показатели,интересно было бы посмотреть на схему тренировок...

[Dropman]

а 5 раз в неделю тренируются тока химики чтоле!?
 

"от, мужики та не знають!" (c) 

[Дымчатый]

а 5 раз в неделю тренируются тока химики чтоле!?
 

"от, мужики та не знають!" (c) 

Честно говоря я тренируюсь и тренирую людей по 2-3 раза в неделю,встречал людей которые тренируются 4 раза в неделю,и на химии и не на химии,5 раз реально можно тренироваться если у человека цель-жиросжигание,или допустим просто для "поддержания формы" с умеренными нагрузками,но что бы работать на прирост мм и силовых 5 раз в неделю нужно иметь потрясающее восстановление либо быть на химии.Схема тренинга 5 раз в неделю очень специфична на мой взгляд и подходит очень немногим...