Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Борман]

Если приспичило есть на улице, то проще всего купить Сникерс, тот что побольше. Если же заранее знаешь что будешь долго отсутствовать дома, то можно заранее подготовить бутерброды с грудинкой. Т.е. куриные грудки режем пластами вдоль, отбиваем, перчим и солим, а затем обжариваем в сливочном масле. То что получилось, кладем на ломоть хлеба, добавляем кетчуп, накрываем другим ломтем. Заворачиваем в пакет, и завтрак на улице готов.

Ну наверное в сливочном то это уже слишком!

На сливочном масле,помню,моя бабушка жарила.Воняет оно.Полагаю,что для жарки лучше использовать растительные масла,оно и полезней будет.

А почему обязательно на масле жарить?! Этож не полезно!
Можно то же самое сделать в духовке, жира будет на порядок меньше...
Или на тефлоне без масла, ничего не пригорит, а то покупать маложирные грудки, чтобы потом их в масле пожарить, в чем смысл?

[Dmitry 88]

[У Вас будет передозировка белка и, как результат, полная и необратимая импотенция))

Да не то что передозировка белка, во многих аминах витамины есть, прыщами можно покрыться :)

Мой друг на соревнования по бодибилдингу готовился, так за последние, не помню, 2 или 4 недели в его рационе порядком 120-140 гр белка набиралось за счет комплексных аминокислот...и ничего вроде, прыщами не высыпало))

[ivanson]

Это сколько же аминок он глотал?

[Dmitry 88]

он обычно пролабовские двухграмовые брал...по 60-70 штук в день))

[Mihruta]

на аминках действительно можно расти, сушиться и питаться, одно но, очень дорого.

[Олег Шиленко]

да вот тоже кстати приобщился к сырку "орбита" или "голландский"

[Kot Bayun]

Сок и шоколадка  добавляют час( или около того) до приема пищи. И еще, частое питие воды помогает ненадолго обмануть голод

[ivanson]

шоколадка - это лишнее, особенно если Вы эндоморф, да и сок из пакета тоже не айс.

[Kot Bayun]

Просто это нормально войдет на улице и "сгорит" до прихода домой не потревожив основных запасов пит. веществ в организме, столь необходимых..

[ivanson]

если Вы эктоморф я не спорю, но если хорошо склонны к полноте как я например, то я бы не стал.

[Kot Bayun]

Тогда, вода Вам в помощь и фрукты

[Sinoff]

Ну да вот я склонен к полноте, но я не ограничиваю себя в еде ) ем все что хочеться и когда хочеться ) Набираю конечно лишние кг вместе с мм... потом скидываю, везде свои + и -. Но я пока не могу отказать себе)

[ivanson]

Вы эктоморф, набравший мышечную массу. У Вас имеется небольшой недобор, след-но вам есть куда поправиться В этом плане Вам проще. вы наверное не читаете что на шоколадке написано? А когда рост 180 а вес 103 это уже гораздо сложнее.

[Kot Bayun]

А когда рост 180 а вес 103 это уже гораздо сложнее.

Больше движений (велосипед, пешком), протеин, ну и банька не помешает совсем
Хотя это мой личный взгляд на "проблему" ...Иногда за день так намотаешься,что -5 кг обеспечено(( а если злоупотреблять, то усохнешь прям..так что пробуем, пробуем..
А и меньше лопать углеводов на ночь

[Сергей Разумовский]

Сок и шоколадка  добавляют час( или около того) до приема пищи. И еще, частое питие воды помогает ненадолго обмануть голод

Голод-то обманешь,а вот мышцы - нет!