Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[HedLainer]

а че тогда все вокруг твердят про 30 г усваивающийся за раз? и зачем тогда по вашему 6 разово питание? 3 раза накатил по 60 г белка за раз и порядок

[dimon290784]

а че тогда все вокруг твердят про 30 г усваивающийся за раз? и зачем тогда по вашему 6 разово питание? 3 раза накатил по 60 г белка за раз и порядок

Мне тоже этот термин немного не понятен, что более 30 г белка не усваивается за раз. Что то они нам не договаривают

[Леонид Остапенко]

Прошу перестать обсасывать эти пресловутые 30 граммов. Все это - давно опровергнутый лимит. И вообще почаще пользуйтесь поиском, потому что эти темы уже подробно рассмотрены. Например, вот здесь: http://forum.ironman.ru/index.php?topic=135145.0.
Леонид Остапенко

[dimon290784]

Прошу перестать обсасывать эти пресловутые 30 граммов. Все это - давно опровергнутый лимит. И вообще почаще пользуйтесь поиском, потому что эти темы уже подробно рассмотрены. Например, вот здесь: http://forum.ironman.ru/index.php?topic=135145.0.
Леонид Остапенко

Спасибо за ссылку, очень полезная информация. Мне все ясно, но многим людям это не объяснимо.