Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бойкий]

Синтез (разных веществ) происходит во всех клетках организма. В том числе и в эпителии кишечника. Но нас интересует синтез белков в мышечных клетках.
А в 2 часа ночи надо спать, уважаемый, чтобы как раз синтез шел благополучно 

[Alegor]

А в 2 часа ночи надо спать, уважаемый, чтобы как раз синтез шел благополучно 

Я так и сделаю ))

[Alegor]

Alegor

м.б. вот это будет для вас интересно (http://ironman.ru/php/articles.php3?article=184&p=1)

Здесь я нашел вторую часть этой статьи
http://www.real-man.ru/a314.html

[AmiTur]

Нет, неправда.

Даже у Остапенко рекомендуются объемы 30% - белки, 10% - жиры, 60% - углеводы. То есть 1 к 2 уже. И это в массонабор, на повышенном калораже за счет углеводов.

А если человек эндоморф... Представьте, что получится, если он будет есть белки как треть от углеводов. Он превратится в заплывшую салом тушу. Для эндоморфов соотношение вообще 1:1,2-1,5.

Подниму тему. А 30% белка это чисто животного происхождения или вместе с растительным?

[Rekless]

Животные.