Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Freed3d]

сколько белка потребляю не знаю.. но точно больше 2х г\кг массы тела.  сижу на работе из полтарашки потягиваю коктйель (самодельный, сывороточный изолят) в течении всего дня, контора не маленькая человек 50 в здании, все меня знают, и каждый узнав о том что у меня в бутылке, пытается прочитать мне лекцию о том что печень откажет. я конечно понимаю что это всё бред,, но бесят уже, как заставить всех этих людей просто молчать..   

[44110]

сколько белка потребляю не знаю.. но точно больше 2х г\кг массы тела.  сижу на работе из полтарашки потягиваю коктйель (самодельный, сывороточный изолят) в течении всего дня, контора не маленькая человек 50 в здании, все меня знают, и каждый узнав о том что у меня в бутылке, пытается прочитать мне лекцию о том что печень откажет. я конечно понимаю что это всё бред,, но бесят уже, как заставить всех этих людей просто молчать..   

Я при своих 119 кг сейчас более 220 гр белка не могу съедать постоянно))) Дня три-четыре ем по 250-260 гр потом на 2-3 дня до 220гр. Особенно напрягают яица с утра . Они же в обед. Творог на ночь - самая приятная загрузка, не считая коктейлей. Коктейль на работе - это вообще обыденность последние 2 года. Раньше народ косился, сейчас не обращают внимания. Но мне проще - я у них начальник, поэтому лекций читать никто не осмелится . А по поводу здоровья и печени в частности - так оно по состоянию окружающих и количеству больничных судится. Но иногда, когда по работе приходится собираться где-то (мах что могу позволить 100 гр коньяка или пару пива) чаще коктейль молочный, убивают разговоры о своей персоне. Сидят мужики с животами, все курят, по 0.5 влили в себя и шлифуют сейчас пивком и обсуждают, что у меня в 40 лет "стоять" не будет, почки и печень - в кунтскамеру...И вообще - зачем мне это надо ? После 2-3 встреч со мной в такой обстановке, знакомстве с женой и детьми - остаётся только уважение. Сами не раз говорили.  
 Поэтому, Freed3d, время и не очень длительное, само всё расставит по местам. Ещё будут консультироваться

[cxz]

44110
не пробовали яйца размять и размешать с тунцом? я так ем, еще кусочком домашнего хлеба заедаю
просто яйца тоже не люблю, но с тунцом - совсем другое дело :)

сам на другом форуме прочитал, оказалось вкусно
можно еще чего-нибудь добавить, чтоб салат получился

[Шарапов]

яйца можно заедать:
-селёдкой
-помидорами
-огурцами

[Jurist]

44110
не пробовали яйца размять и размешать с тунцом? я так ем, еще кусочком домашнего хлеба заедаю
просто яйца тоже не люблю, но с тунцом - совсем другое дело :)

сам на другом форуме прочитал, оказалось вкусно
можно еще чего-нибудь добавить, чтоб салат получился

пробовал так, только с сайрой. На хлеб намазываешь и трескаешь!

[44110]

44110
не пробовали яйца размять и размешать с тунцом? я так ем, еще кусочком домашнего хлеба заедаю
просто яйца тоже не люблю, но с тунцом - совсем другое дело :)

сам на другом форуме прочитал, оказалось вкусно
можно еще чего-нибудь добавить, чтоб салат получился

пробовал так, только с сайрой. На хлеб намазываешь и трескаешь!

  Здравствуйте!
Это как получается? Варишь яйца, разминаешь их, потом добавляешь тунца/сайру разминаешь-перемешиваешь и кушаешь?

[Jurist]

Совершенно верно! После смешивания получается однородная масса. Можно добавить специи по вкусу. Намазываешь на хлеб и кушаешь с чаем.

[cxz]

а я не намазываю на хлеб, а просто с ним ем
а то получится, что хлеба съешь больше, чем тунца с яйцами
а у меня - банка тунца+3 яйца на один ломтик хлеба

[phil margera]

Этот способ актуален если яйца с желтком, без желтка думаю гадость получится :)

[Sergeidp]

Как тут всё красиво написано,но в жизни встречаются моменты когда начинаешь сомневаться в этом всём,есть у меня сосед наркоман,вот как то предложил я ему походить со мной в зал,так вот первые пару  недель результаты в силе и массе были огромны,и это при том всём что всё свободное время от зала у него были посвящены поиску и употреблению _____________,ночами человек вообще не спал тусил по клубам!Вот и как это возможно не спать,не есть,сидеть на наркотиках и первые тренировок 8-10 получать такие скачкообразные результаты что и профи наверно позавидуют!Потом конечно всё стало мертвой точкой и он зал бросил,но сам факт я запомнил навсегда!

Только не надо сюда нам тащить всякую дрянь.
Исправлено мной - Леонид Остапенко

[Леонид Остапенко]

Sergeidp,
И какие такие "огромные" и "скачкообразные" результаты возможны у наркоманов за первые две недели? Бредовая это мысль, да и ваше появление здесь у меня вызывает сомнения.
Леонид Остапенко

[Sergeidp]

Я конечно извиняюсь за такой можно даже сказать не ценцурный пример который я привёл,я НИВКОЕМ случае не пропогандирую то я что я написал выше!но факт есть факт,человек каждую тренировку прибовлял в силе и массе,пусть даже и короткое время пока не наступило привыкание!

[Sergeidp]

Просто хочется у Вас узнать как у специалиста,ГДЕ его организм брал энергию и пластический материал для прогреса?Мне кажется тут всё на уровне нейрофизиологии,его организм получил стресс(за свои 24 года тяжелее бутылки пива он ничего не держал) центральная нервная система от полученного стресса даёт команду на адаптацию,и потом уже всё равно как он ест или кокой образ жизни ведёт!

[Crushman]

У вас конкретно спросили - какие результаты он показал за два недели - сколько прибавил в жиме, сколько набрал массы???

[Sergeidp]

в первый день он сделал 50 на 7 раз(отказ),к третей неделе 70 на 6 спокойно,рука увеличилась с 34 до 37,я помню меряли ему бицепс каждый раз как его качали,это каждые 5 дней,и первые тренировки прибавка была по САНТИМЕТРУ!