Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Anastasia]

Олег, не соглашусь.

белок для жира не нужен

Это не совсем так. Белок и углеводы по-разному влияют на метаболизм.

а не на врачебный форум как вернуть посаженные почки.

И тут не соглашусь. Есть пруфы на исследования, где написано, что повышенное кол-во белка приводит к повреждениям почек у здоровых людей?

[Леонид Остапенко]

Прошу всех вернуться в конструктивное русло диалогов. В противном случае тема будет снесена.
Леонид Остапенко

[Уфимец]

Есть пруфы на исследования, где написано, что повышенное кол-во белка приводит к повреждениям почек у здоровых людей?

Официальной медицине ничего не известно про белок разрушающий почки. А значит другие "исследования" не заслуживают внимания вообще.

[Леонид Остапенко]

В который раз напоминаю: если на каждые 100 г белка в суточном рационе человек в этом же рационе получает 1 литр воды, то никакого вреда белок почкам нанести не может. Если же воды недостаточно, то жидкость, которая в норме удаляет через почки отработанные и неиспользованные "осколки", образующиеся в процессе обмена белков, отфильтровывается в почечных канальцах и поступает обратно в жидкие среды организма. Вся дрянь, которая в этих условиях должна была выскочить с водой в составе мочи, накапливается в почках, таким образом приводя к песку и камнях. Вот это и есть то самое "разрушение" - в самом схематичном виде. Но этой информации достаточно, чтобы принять соответствующие меры, позволяющие избежать любых неприятностей.
Леонид Остапенко
 

[Эрик Жиртрест Картман]

на каждые 100 г белка 1 литр воды

Не большое уточнее хотелось бы узнать. Вода именно вода ? Просто многие пишут - чай это уже не вода, считать только чистую воду.

[Уфимец]

ну вода,конечно,для человека предпочтительнее...

[red-nicolas]

Подскажите подсчете белковой составляющей в рационе, как правильно считать белки из гречки, риса, овсянки, орехах и прочей растительной пищи? Они суммируются в общую сумму или считаются частично или вообще не учитываются?

[Anastasia]

Суммируются.

[Anastasia]

Суммируются. Это из теории.

Но лично я, когда составляю порцию, которую должна съесть за раз, учитываю только животный белок. Составляю порцию так, чтобы в каждой порции животного белка было не меньше 20 г. Растительный не учитываю.

А вот когда подсчитываю калораж и общее количество БЖУ за день, тогда учитываю общее количество белка, и животного, и растительного.

[Сергей Разумовский]

В крупах, как правило, мало белков. И считать белок в этих продуктах - это скорее дополнительная "головная боль", чем реальная польза. А вот в орехах белка прилично, впрочем, как и жира.

[red-nicolas]

Про орехи как раз разговаривал с одним нутрициологом и он сказал, что в орехах белок совсем плохоусвояем (в среднем на 15-20%), хотя по количеству их там от 12-20 г на 100 г.   
В крупах не так уж мало оказывается, например, в гречке 12,6, а овсянке 13 всего на треть меньше, чем в говядине, поэтому не учитывать их в силу их малого содержания не убедительный аргумент.

[Виталий Деньгин]

RED-NIKOLAS, Это в 100 граммах сухого продукта. Теперь мы его сварили и получили намного больше и вряд ли полностью его осилим))

[red-nicolas]

Виталий Деньгин, обычно продают фасовку гречки и риса в пакетиках по 100 грамм, обычный человек варит один пакет и ест. Овсянка 100 грамм - это совсем не много если не варить. Что тут не осилить? Обычная порция. Я ем на обед на гарнир гречу одну порцию (пакетик, который 100 грамм сухой). На завтрак съедаю 200 грамм овсяных хлопьев с йогуртом без варки, то же не проблема.

[Сергей Разумовский]

Ну тогда зачем спрашивали?

[red-nicolas]

Сергей Разумовский, вопрос был учитываются или нет, хотелось бы аргументированный ответ. В грече не так уж и мало белка по среднем показателям получается почти, как в говядине, но качества другого, поэтому не учитывать потому, что там мало - это не вариант.