Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[undedangel]

чем отличается гейнер от протеина??? большой ли от них толк



а майнонез лучше не употреблять чтоли???

[Стремительный Домкрат]

чем отличается гейнер от протеина??? большой ли от них толк

а майнонез лучше не употреблять чтоли???

Гейнер - сочетание белков и углеводов, примерно 30-40% белков, 50-60% углеводов, но это очень приблизительно, очень варьируется. Протеин (вернее, протеиновая смесь) - преимущественно из белка, от 60 до 100% (это уже называется изолят).
Если использовать с умом - толк будет.

В магазинных майонезах обычно содержатся насыщенные жиры, они вредны.

[undedangel]

а протеин вреден???

[Сергей Разумовский]

Для Вас - да.

[McArenS]

а протеин вреден???

Молодой человек, Вы тему вообще помните?
Вам, похоже, очень понравилось быть в центре внимания, не смотря на очень "грамотные" вопросы.

[Стремительный Домкрат]

а протеин вреден???

Вы - тролль?
Если Ваш вопрос серьёзный, воспользуйтесь поиском. На этом сайте тема "вреда" протеина раскрыта полностью.

[Eustass]

а протеин вреден???

Вы - тролль?
Если Ваш вопрос серьёзный, воспользуйтесь поиском. На этом сайте тема "вреда" протеина раскрыта полностью.

Наверное ньюфаг, не тролл точно.
Когда начинал тоже думал что протеин опасный и умру после приема. хД
Просто этож воспитание такое, что протеин - химия и стоять не будет. Но перевоспитаться тоже можно.
И круг свой перевоспитал тоже. Надо в массы вести правильное воззрение на спортивное питание.

[undedangel]

спасибо за ответы, извиняюсь за засорение в эфире

[McArenS]

И всё-таки, уважаемые форумчане - кто ещё поделится рецептами коктейлей для блендера???
Весьма ценная информация.

[пацик]

ну а что тут можно нового придумать?
Есть основные белковые продукты, пригодные для смешивания и по цене:  молоко, сухое молоко, яйца,творог, порошковый протеин, гейнер
                                                                      углеводники/для вкуса:  бананы, какао, шоколад, мороженое, гейнер

Далее размышляем о том, сколько мы хотим белка в коктейле(принимая во внимания ёмкость блендера), финансы и предпочтения по вкусу.