Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnatolyR]

шаманство и игры на бубнах
не есть после 18:00
или не есть сразу после тренировки
инсулин шминсулин

всё в конечном счёте определяется дефицитом

[OlegGRO]

дефицитом гормона роста? ведь именно этим моментом обусловлена водичка после тренировки

[AnatolyR]

калорий

[AnatolyR]

вы что, серьёзно считаете что сделав перерыв в час после тренировки вы магическим образом сожжёте дополнительные калории?
а поев, магическим образом прекратите этот процесс?

[OlegGRO]

я просто слушая, что америкозам на курсах ведают их эскулапы, копя $ на ГР

[AnatolyR]

гормоны вливаемые внешне, обычно вливаются в дозах несравнимо больших, чем вырабатывает сам организм
поэтому одним можно пренебречь(так как эффект ничтожен), а второе работает
по той же причине можно пренебречь выработкой гормонов в результате приседаний
и никак нельзя отрицать эффективность приёма стероидов

[OlegGRO]

пока нет доз, зачем чем-то пренебрегать

чёт докатились в питании после тренировки до астероидов

[AnatolyR]

зачем заморачиватся если можно не заморачиватся?

[OlegGRO]

ибо, даже плацебо работает

[AnatolyR]

да
работает

[Freed3d]

всё в конечном счёте определяется дефицитом

ну дык никто и не отрицает этого.
  и сам себя процитирую.

были времена когда я при более жесткой диете и большем кол-ве аэробных получал худшие результаты ....

вы что, серьёзно считаете что сделав перерыв в час после тренировки вы магическим образом сожжёте дополнительные калории?
а поев, магическим образом прекратите этот процесс?

верю что я провожу больше времени в состоянии наиболее активного потребления собственных запасов подкожного жира и когда я поем (сохраняя небольшой  дефицит калорий за сутки) этот процесс не остановится, но будет протекать уже не так активно.

[AnatolyR]

вполне возможно что дефицит был слишком большой

[Freed3d]

А среднее время, после окончания завтрака и до приема пищи? в районе 3 часов?

да +/- 15мин

[Ваган]

всё в конечном счёте определяется дефицитом

ну дык никто и не отрицает этого.
  и сам себя процитирую.

были времена когда я при более жесткой диете и большем кол-ве аэробных получал худшие результаты ....

вы что, серьёзно считаете что сделав перерыв в час после тренировки вы магическим образом сожжёте дополнительные калории?
а поев, магическим образом прекратите этот процесс?

верю что я провожу больше времени в состоянии наиболее активного потребления собственных запасов подкожного жира и когда я поем (сохраняя небольшой  дефицит калорий за сутки) этот процесс не остановится, но будет протекать уже не так активно.

на теории все можно просчитать, а вот наш организм непредсказуем, ваша теория по голоданию верна если будет минимальная мышечная активность в течении этого часа, говоря проще ходьба, прогулка, но если вы сядете в машину или общественный транспорт, уже через минут 15 необходимо будет принять пищу иначе накроет вас катаболизм

[lorda]

иначе накроет вас катаболизм

катаболизм идёт всегда, как и синтез, тренинг увеличивает катаболизм, питание синтез, но иметь будет значение итоговый результат, за неделю к примеру, но не за время суток.