Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Sportik]

снимаю комнату в комуналке.особо в кухне не потусишь))

сижу на гречки ток. а обедать приходица бизнес ланчами))

подскажите что можно хавать на каждый день при минимальной готовке?
избытком лишнего веса не страдаю

ps
пытаюсь исключить жаренное из рациона

яйца не предлагать)

[red-nicolas]

Я всем советую, кто хочет экономить время на готовке и имеет малый кухонный арсенал, вот эту вещь:
http://www.superteh.ru/index.php?productID=228
Просто закладываешь туда продукты и через 40-60 минут готово, смотря что класть.  там в основном готовлю курицу (целую, окорочка, чаще грудки), рыбу (фарель или семгу), можно так же запекать картошку или другие овощи как гарнир. Все готовиться без масла, так сказать в собственном соку, нужно только поперчить посолить, ну кто любит посыпать сыром. Думаю для спартанских условий неплохо, тем более место занимает совсем мало, что бы не мыть каждый раз можно использовать фольгу. В общем сам пользуюсь много лет не жалею.

[SmallElephant]

бич-пакеты. залил кипятком и съел.
на кухню не пускают что-ли? Комнату снимаешь, деньги платишь, имеешь полное право. Кому не нравится твоё присутствие на кухне, пусть собирают манатки и катятся на все 4 стороны!
В туалете и ванной тоже не потусить?

[Sportik]

дом 1912 года с проводкой траблы так что электроприборы не канают

поэтому и не потусить шибко.ибо в арсенале ток кастрюля)))
на каши чтоль перейти..


а бич пакеты этш вода горячая просто)) кило на них не наберёшь)

[Сергей Разумовский]

-сыр 10-17% жирности
-креветки (просто разморозить)-сырок Орбита
-арахис (2пакатика по 40-50г за приём)
-кальмары замороженные(только отварить - и готово)
-тунец консервированный

[домашний]

+молочные продукты.еще можно принимать льняное масло и рыбий жир.

[Jury_Photo]

Есть плитки как электрические, так и газовые на 1-2 конфорки, так что готовить можно и в комнате, а так забейте на остальных на кухне и готовьте себе еду, если есть желание набирать массу, то на остальных просто забейте, а если будут что то говорить, можно и ответить!

[Enco]

А чего за проблема то : на плите в кастрюле не сварить курицу или другое какое мясо ? Если кашу можно варить,значит и мясо можно - и чего тебе еще надобно, старче.

[Jury_Photo]

А вообще сейчас зима, переходи на строганину, мясо и рыбу замораживай и потом тонко нарезаешь и ешь!

[Iggy]

если неохота ходить на общую кухню и нет возможности поставить средний электроприбор - есть отличная альтернатива из туристской жизни. Берем газовый туристский примус и готовим буквально что угодно.
Есть весьма мощные машинки - я сам предпочитаю в дорогу бензиновые, но с газовыми ходил.
Как ни странно баллона хватает на немало еды и чая.
Стоят базовые модели копейки. Добавить к этому сковородку, кастрюлю и чайник - и полная автономность.
я точно не помню, но какой-то ряд моделей в России дешев в смысле картриджей, а какой-то дорог. Там есть с картриджами на кажется 3 или 5 литров... посмотрю - сообщу.

[Jury_Photo]

Использую мультитопливную горелку PRIMUS в походы, всегда беру газовые баллончики, если готовить в палатке и бензин если на улице и нет дождя.
Было несколько раз такое, у меня электроплита, выключали свет на долго, кушать надо, достал подключил и готово! Еда приготовлена, чай нагрет, так что очень удобно! места не занимает вообще, весит 240 г, так что!!

[Work as long as you breathe]

творог купить,
фрукты купить, нарезать
и скушать , перемешав.

Морскую капусту, она дешёвая и её много
Имбирь развесной.
Сывороточный протеин.
Отварить на день 2 пачки перепелиных яиц.
Лучше сырыми и со скорлупой. 50 на 50.
Китайский салат листьями, тунец консервированный без масла.
Томатная паста.
Зелёный лук и порей тоже.
Капуста и квашеная тоже, огурцы свежие и маринованные.
Брокколи. Морковь.
Из всего этого можно круглосуточно питаться, зачем бизнес ланч?
Арахис.
Куру тяжело отварить на день, на два и с эти кушать? Филе ещё лучше.
Каша и от чайника круто с водой заваривается.

[Work as long as you breathe]

Ещё вариант купить тефлоновую конфорку, она малюсенькая, но на ней много чего уместиться, и греется за минуту.

[уфимец]

микроволновку надо купить и поставить в комнате на подоконник.И на кухню не придётся ходить.Я например даже пельмени предпочитаю в ней готовить,чем стоять у плиты и ложечькой помешивать.
пэ.сэ.:Надеюсь не найдётся ни одного вопиюще необразованного,кто скажет что пища из микроволновки вредная?

Способ приготовления пельменей в СВЧ: засыпать пельмени в стеклянную ёмкость (пельмени желательно должны быть не слишком толстым слоем) и залить их КИПЯЩЕЙ водой.Крышкой не закрывать.Поставить в печь и готовить 12-15 минут.

Творожная запеканка: Пачка творога.1-2 яйца.Замесить.Добавить муки до густой консистенции.Добавить сахара по вкусу или вообще не добавлять. Запекать 7-10 минут.

А вообще можно книгу "1000 советов для СВЧ" купить.

[Jury_Photo]

я буду почти грамотным, последние данные показали пагубное влияние микроволн на молекулы воды! если нужно могу скинуть ссылки на научные труды