Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Attila]

95% гейненов содержат сахар, и дороже в 3 раза, чем протеин, цена порции 20р против 60р, но поглощая один протеин без углеводов, порой без углеводов остаёшся на 4-6 часов, это не может не замедлить анаболизм.

Вобщем берётся высококачественный молочный изолят, берутся хлебцы, натираются в пыль, на обычной тёрке, можно заранее натереть в пустое ведро на 3кг из под протеина. При смешивании получается гейнер с медленными углеводами, И не просто, а с клетчаткой, для более естественного усвоения. С утра закидываю, 1 совочек протеина, 5 совочков хлебцев, На работе добавляю воды, получается сироп, шоколадный к примеру при вкусе протеина.

Содержание углеводов в хлебцах на 100 грамм, это 60-80 гр. Так что купив пачку 150 грамм, потребуется, пол пачки, это будет 40-70 грамм углеводов. Покупаю 30 пачек хлебцев 150 грамм за 10 рублей! в Окее, получается 300 рублей на 60 порций + элитный протеин 2000р на 60 порций.

2300 рублей на 60 порций натурального гейнера, такого никогда не видел, выходит в 3-4 раза дешевле. Пример не сахарный Масл джус революшн уменьшенной порцией - 30 порций за 2500 рублей,но с порцией углеводов 150 грамм, Гейн Фаст и вовсе +75 грамм сахара

Пользуюсь 2 недели, переваривается за 1 час отлично, с моим гастритом.


После высокоуглеводных гейнеров обычно чуствую жар и слабость, однин протеин с редким питанием эктоморфу не подходит, создал аналог

[Леонид Остапенко]

"но поглощая один протеин без углеводов, порой без углеводов остаёшся на 4-6 часов, это не может не замедлить анаболизм"

Attila,
А известно ли вам, что углеводы, в отличие от белков, замедляют, а не ускоряют метаболизм в силу отрицательного динамического эффекта? Будьте осторожным с такими утверждениями - они не верны.
Леонид Остапенко

[Attila]

Про общий метаболизм я не говорил. На одном белке далеко не уедешь, я думаю. По углеводам у большинства перебор, но не у всех.

[constrictor]

Эх,ну не проще ли булочку с коктейлем съесть? Нафига огород-то городить?

[Jury_Photo]

Не форум, а очумелые ручки! То изолят своими руками, то гейнер! Так до синтеза тестостерона дойдем, или еще лучше новые производные!
Самый лучший способ, покупаешь завод по производству спортпитания и все!!!!

[Live 4 Fun]

Не форум, а очумелые ручки!

Эх,ну не проще ли булочку с коктейлем съесть?

вот вот, или те же хлебцы коктейлем запивать, а не есть это месево)

[Jury_Photo]

В 90 года, когда спорт питание импортное было по карману только не многим, а из всего что можно было купить был наш протеин Атлант,Атлет, Геркулес, в те времена, еще их вкус не был столь совершенным как сейчас, его мешали на молоке, кидали туда кофе или какао с сахаром, с водой пить было просто невозможно, у половины выносило изнутри, но никто не придумывал гейнеры и изоляты, ели мясо, творог, макароны, рис, зефир, мороженное. После тренировки вышел, и зефира скушал, потом пришел домой и навернул тарелку макарон с котлетами. Залег на диван и телек смотришь! Помню купил гейнер, денег заработал, так 2 месяца банку пил, что бы на дольше хватило, только после тренировки! Наши протеины покупал настолько редко, на сколько справлялся мой желудок!

[Attila]

60 булочек по 30 рублей - 1800 рублей против 300руб. И есть их людном месте, не удобно, на работе некогда, ибо и так 2-3 раза обедаю, а пойти попить всегда можно. Разница 10 минут против 1 минута. Да и пол пачки хлебцев жевать запарно.

Так же рассматривается вариант с добавлением в протеин, картофелного крахмала, он близок к мальтодекстрину, и в сумме тоже дешевле, ну самое вкусное и полезное, сухофрукты, и орехи, но это надо сразу в блендере перед выпиванием. Конечно на обезжиренном молоке, но не все его примут с лактозой.

Вся эта тема создана, как вариант для удешевления гейнера. А хлебцы самые дешёвые сложные углеводы, которые я видел.

[constrictor]

...ну самое вкусное и полезное, сухофрукты, и орехи, но это надо сразу в блендере перед выпиванием. Конечно на обезжиренном молоке, но не все его примут с лактозой.

очень злую весч вы предлагаете.Даже не принимая во внимание молоко
Орехи и сухофрукты,из блендера, - это как мелко абразивная наждачка,для кишечника.Т.е. ну о-очень хорошо чистит организьм
Поверьте человеку работающему на производстве снеков из орехов и сухофруктов

[44110]

    Здравствуйте!
 Темы всё веселее и веселее)))
 Можно ещё вместо протеина предложить чеснок, как один из самых богатых протеином овощей, до 8%. А пользы в нём сколько?
 Спасибо Остапенко Л.А. и тем немногим, кто противостоит напору этого бреда

[constrictor]

Темы всё веселее и веселее)))

Весна

[Jury_Photo]

http://forum.ironman.ru/index.php?topic=139158.new#new

[Стремительный Домкрат]

Attila, ждём от Вас рецептов гейнеров с молотыми сухарями... Чем не замена хлебцов? По цене ещё дешевле и сердитее...