Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[V4era82]

Посоветуйте L-картинин.Хочу попробывать L-картинин не знаю какой лучше какой хуже?И дает ли он вообще результат?Будет ли толк если паралельно я принимаю протеин?

[Mihruta]

Любой жидкий. Быстрее усваивается чем таблы, за 30 минут до аэробики принимайте.
Можно принимать вместе с чем угодно.

[V4era82]

Вы сами принимали?Есть результат?На форуме читал в таблетках говорят эфективней?

[Mihruta]

принимал, результата нет, одинаково худел с ним и без него. разве что психологический результат, типа принял и думаешь что быстрее жир горит)))
эффективнее вообще жидкий, из-за того что быстро усваивается, а концентрация везде разная.
самое главное конечно диета.

[V4era82]

Если не секрет какой принимал(название марка)?Или посоветуй какойто проверенный.Плизз

[Mihruta]

принимал от диматайза и от qnt
да бери известного производителя
и еще если начал сушиться, то сначала сушись без него, как пол цикла пройдешь то начинай принимать, может эффективнее отработает...

[V4era82]

Вообще я не сушусь.Работаю на массу. L-картинин мышци вроде не сушит только жир. Даже планирую совмещать его с протеином.

[Рокки]

Сбрасывать жир и наращивать мышечную массу одновременно - это утопия.

[Cornelyus]

Рокки, а что ты имеешь ввиду под "одновременно", какой промежуток времени? ) Секунда, минута, час, неделя?

[Рокки]

В пределах одного цикла.

[Mihruta]

ну да ладно, когда я начал, первые 6 месяцев, у меня жир на глазах уходил, а мышцы росли, причем без четкой диеты да и программа тренировочная отвратная была, но потом эта лафа закончилась)))

[Mihruta]

Вообще я не сушусь.Работаю на массу. L-картинин мышци вроде не сушит только жир. Даже планирую совмещать его с протеином.

если работаете на массу, то вообще не заморачивайтесь с карнитином. я бы не стал по крайней мере.
это на сушке еще куда не шло, когда вес уже сопротивляется и не хочет сходить...

[Рокки]

ну да ладно, когда я начал, первые 6 месяцев, у меня жир на глазах уходил, а мышцы росли, причем без четкой диеты да и программа тренировочная отвратная была, но потом эта лафа закончилась)))

Ага ага...

[V4era82]

Да!Я уже взял л-картинин ОБИДНО(если при наборе массы он не поможет сжечь жир)!Как я понял из статей про картинин что он  улучшает обмен веществ(тоесть при наборе массы пища будет лучше усваиваться) и сжигает жир(даже если много ешь и работаешь на массу) при любых нагрузках(при аэробных больше) и даже вырабатывает пару грамм белка из утилизированного жира!А,как это на практике? Как Вы думаете?

[Mihruta]

на практике, если Вы не измените диету и тренинг, то все будет как сейчас, карнитин даже не почувствуете...
но раз взяли, то пейте, хуже не будет)))