Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[shpundyra]

А-а-а ... Насчет клетчатки я менее всего заморачиваюсь, к примеру если не успела из 3-х яблок одно употребить, самобичеванием не занимаюсь. Мне кажется, организму все равно, два больших яблока или три маленьких и скока это весит, т.к. все равно не усвоится а несет в себе функцию прочистки кишечника, влияния на перистальтику и "разбавления" компании БЖУ

[Kreatinushka]

самобичеванием не занимаюсь. Мне кажется, организму все равно, два больших яблока или три маленьких и скока это весит

Везучие люди! а мне приходиться самобичеваться! но наоборот, чтоб не слопать суточную норму до 17 часов
или задуматься и стрескать все в обед, речи чтоб я забыл одно яблочко стачить не идёт 
По этому чтоб не грешить что я сам себя об... обьегорил в граммах! это типа успокойся...все тоже самое, все до грамма, просто пасть по реже открывай 

Учту что тыблоки это силос, и его нефиг бояться 

[shpundyra]

Ну бояться может и стоит...
Мой организм не сразу горячо проникся идеей преобладания овощей-фруктов в рационе, и как я писала товарищу в Личке, меня так раздуло с непривычки, что в зале лишь тяжелые веса препятствовали тому, чтобы я взмыла под потолок и взывала о помощи.
Экстренные меры в виде пачки активированного угля и капсулы Примадофилус Бифидус смягчили мой позор существенно. Ибо частью констатации желанного похудения являлись замеры талии каждые 5 дней. А раздутый кишечник отрицательно сказывается на достоверности, но есть и плюсы - будут место в транспорте уступать...

[Kreatinushka]

Ну бояться может и стоит...
Мой организм не сразу горячо проникся идеей преобладания овощей-фруктов в рационе, и как я писала товарищу в Личке, меня так раздуло с непривычки,

Нее...это мне наверное мало грозит, хоть что то радует...
Мне абсолютно по барабану что и с чем сочетать...огурцы с молоком и сырым мясом, рыбой или дыни с водой или креатин на голодный желудок, чай разбавленный водой из под крана, жирное с ледяной водой и т.д
Оно конечно может быть реакция, но не сильная и мож раз в год...по этому я не волнуясь ем и яблоки и апельсины и молоко одновременно  

Моя реакция на ввод овощ-фруктов в рацион в этом обьеме и постоянно, встал вес колом на пол месяца ,даж 100гр не ушло ! даже при постепенном выводе до нуля! всех круп,хлеба и картофеля   и потом потихоньку тронулся вниз.
Видимо какая то реакция орг-ма всеж была, хоть и ГИ яблок и овощей низок.

А газовые приступы были когда начинал есть много белка и еще ввел прот.коктейли, вот тада было нечто! я себя боялся что взорвусь или улечу   потом это как пришло так и позабылось...видимо преобладание чего то непривычного в рационе почти у всех приводит к реакции, но у кого то больше а у кого еле заметно и быстро проходящие.

[shpundyra]

Моя реакция на ввод овощ-фруктов в рацион в этом обьеме и постоянно, встал вес колом на пол месяца ,даж 100гр не ушло !gb54 даже при постепенном выводе до нуля! всех круп,хлеба и картофеля  и потом потихоньку тронулся вниз.
Видимо какая то реакция орг-ма всеж была, хоть и ГИ яблок и овощей низок.

Мож того, не стоило так сгоряча с крупами то? Гречка то безобидна... А картоху - прочь. Свекла-морковка форева. И фрукты может сладкие были... Я стала покупать в гипермаркете дешевые апельсины "для сока" в сетке. Они очень сочные и вкусные оказались. Я яблоки сорта Лиголь на рынке - сочные кисло-сладкие. Иногда натираю на мелкой терке с морковью когда не лень.
Еще у меня книга-гид для диабетиков есть, там написано, что ГИ меняется в зависимости от начинки на примере вареников, что они почти безопасны по их мнению.

[Kreatinushka]

Я стала покупать в гипермаркете дешевые апельсины "для сока" в сетке. Они очень сочные и вкусные оказались. Я яблоки сорта
Лиголь на рынке - сочные кисло-сладкие.
и на примере вареников, что они почти безопасны по их мнению.

Апельсинчики тож соковые сетками...яблоки такие не знаю, легко запомнить как люголь 
Это что за продвижение украинских блюд в спортдиеты? одна барышня молвит за сало что там одни аминокислоты...вторая намекает на безобидность вареников тада жисть то налаживается...
Осталось борщ со шкварками и пампушками и что то из сдобы узаконить и порядок!

[Quaritch]

Еще у меня книга-гид для диабетиков есть, там написано, что ГИ меняется в зависимости от начинки на примере вареников, что они почти безопасны по их мнению.

Так вот как приблизительно меняется ГИ при смешивании продуктов? Типа среднего арифметического с учетом долей продуктов? Подскажите!

[shpundyra]

Ну, может быть как раз и так. Вот как там написано было.
"Вареники содержат, помимо углеводов, значительное количество белков и жиров. ГИ поэтому достаточно низкий и после употребления вареников сахара в крови не будут расти. Состав жиров ( а значит и калорий!!!) весьма высокий, но это к счастью в основном жирные кислоты. Этот продукт, конечно, не очень удачно вписывается в диетическое меню. Но, в зависимости от начинки, количество углеводов варьируется. Например, начинка из картофеля дает больше углеводов и меньше жира, чем сырная. Ягодная, в свою очередь, добавляет много сахаров."

Там еще про пельмени было написано, что ГИ меняется в зависимости от способа приготовления: если варим  -  цепи крахмала разрушаются и уровень сахара в крови будет расти значительно быстрее. И если жарим - то все немного по-другому.

[Quaritch]

Ну, может быть как раз и так. Вот как там написано было.
"Вареники содержат, помимо углеводов, значительное количество белков и жиров. ГИ поэтому достаточно низкий и после употребления вареников сахара в крови не будут расти. Состав жиров ( а значит и калорий!!!) весьма высокий, но это к счастью в основном жирные кислоты. Этот продукт, конечно, не очень удачно вписывается в диетическое меню. Но, в зависимости от начинки, количество углеводов варьируется. Например, начинка из картофеля дает больше углеводов и меньше жира, чем сырная. Ягодная, в свою очередь, добавляет много сахаров."

Там еще про пельмени было написано, что ГИ меняется в зависимости от способа приготовления: если варим  -  цепи крахмала разрушаются и уровень сахара в крови будет расти значительно быстрее. И если жарим - то все немного по-другому.

Ну примерно так я и думал. Значит со спокойной душой можно на полкило творога для сырников грамм 100 муки засыпать. Это хорошо!

[Сергей Разумовский]

Покупные вареники не белковый продукт. Там творог жирный, да ещё и не понятно, чем разбавленный( а вместо творога может быть вообще "творожный продукт").

[shpundyra]

За покупные никто не говорил...
Слово "покупные" ( в смысле полуфабрикатов) вообще всегда было у нас в семье запретным. Почти что ругательным.
Фразой " ...ест покупное" выражалась высшая степень презрения к личностям, которые делали это не от бедности а от лени

[Kreatinushka]

которые делали это не от бедности а от лени

Бывают семьи где это как в порядке вещей,и эту стену не пробить! говорят, а нам нра!
Мой бывший шеф имея вполне нормальный доход, что мог позволить купить нормальную машину за мес, имея два водителя в семье (которые сидят по пол дня без движения и их можно заслать за продуктами)  и няню с 8-20 которая кашки детям варит
Дома ели полуфабрикаты, заказ на дом, и в будни и в праздники...а при наличии времени в ресторанчик.

[shpundyra]

Я говорю о худших вариантах в панировочных сухарях из ассортимента распространенных во времена нашего детства магазинов аля Кулинария ( я один запах этой продукции не выносила).
Есть такая категория людей, метко определенная моей мамой как "г..вноеды".
Видимо, рецепторы у всех в ротовой и носовой полости сильно разнятся, у одних - миллионы и все рабочие. у других же - парочка и то атрофированных. Меня природа ( может и к сожалению) распределила в первую группу.

Если я отоварюсь не дай бог в Пятерочке или Копейке - можно сразу параллельно закупать средства от острого пищевого отравления. Другие же - пожизненно питаются продуктами оттуда и ничего...

[Павел Лебедев]

Я говорю о худших вариантах в панировочных сухарях из ассортимента распространенных во времена нашего детства магазинов аля Кулинария ( я один запах этой продукции не выносила).
Есть такая категория людей, метко определенная моей мамой как "г..вноеды".
Видимо, рецепторы у всех в ротовой и носовой полости сильно разнятся, у одних - миллионы и все рабочие. у других же - парочка и то атрофированных. Меня природа ( может и к сожалению) распределила в первую группу.

Если я отоварюсь не дай бог в Пятерочке или Копейке - можно сразу параллельно закупать средства от острого пищевого отравления. Другие же - пожизненно питаются продуктами оттуда и ничего...

Вот так, в соавторстве с мамой, тонко и ненавязчиво, обосрать людей, покупающих в магазинах эконом-класса крупы, хлеб, сыр, молоко, да даже пельмени с варениками?

[Rekless]

Угу, я кстати там всё беру, именно в пятерочке или магните. Кроме мяса и рыбы.
И видимо у меня 2 рецептора, да и те дохлые. Или может не такие пафосные?
По сути организму насрать, раз уж пошла такая терминология, на стоимость продукта и собирали ли его девстенницы фотомодели или чурки разнорабочие, он понимает только БЖУ и не испорчено ли оно.
Так вот ни разу не попадал ни на тухлятину в молочке, ни на просрочку, ни на просто "говеный" продукт. Быть может потому, что я смотрю что именно я беру?