Форум IRONMAN
Питание => Секреты питания и рецепты => Тема начата: Дерзкий_Дрыщь! от 10 Января 2011, 21:06:49
-
После смешивания порошка с водой, через какое максимальное время необходимо его выпить? То есть через какое время он испортиться?
Если я его смешаю в четыре утра, могу я его выпить в полдень?
-
Я поступаю так: насыпаю в бутылку протеин утром, а вечером после тренировки добавляю воду и выпиваю.
-
Я поступаю так: насыпаю в бутылку протеин утром, а вечером после тренировки добавляю воду и выпиваю.
В бутылке перемешивать хреново. И не растворяется как следует huhe
-
Купи шейкер.
-
Купи шейкер.
Всё гениальное .... просто. ag Пирату +100.
-
Купи шейкер.
Всё равно так как в блендере не будет. gb54
-
Купи шейкер.
Всё равно так как в блендере не будет. gb54
Значит бери с собой блендер, а лучше делом займись и не создавай бестолковые темы.
-
Купи шейкер.
Всё равно так как в блендере не будет. gb54
Значит бери с собой блендер, а лучше делом займись и не создавай бестолковые темы.
Попрошу не писать в мой тред сообщения не содержащие мозговой нагрузки.
-
Так по моему, уже ответили. Если считаете, что не получили ответ. Гейнер нельзя разводить и оставлять так на долго в готовом виде. В течении часа максиму. Это касаеться и других спорт добавок.
-
Так по моему, уже ответили. Если считаете, что не получили ответ. Гейнер нельзя разводить и оставлять так на долго в готовом виде. В течении часа максиму. Это касаеться и других спорт добавок.
Спасибо, это я и хотел услышать.
-
Так по моему, уже ответили. Если считаете, что не получили ответ. Гейнер нельзя разводить и оставлять так на долго в готовом виде. В течении часа максиму. Это касаеться и других спорт добавок.
Почему. И с каких пор.
-
креатин на сколько помню нельзя оставлять в воде более получаса. ЧУС!
-
Так по моему, уже ответили. Если считаете, что не получили ответ. Гейнер нельзя разводить и оставлять так на долго в готовом виде. В течении часа максиму. Это касаеться и других спорт добавок.
Почему. И с каких пор.
Патриот, ваше мнение... как я понял: Можно разводить гейнер и возить его с собой весь день?
-
Было как то раз, пошел я в зал, перед выходом навел гейнер на молочке, ехать минут 40 было до зала, потом часа 2 тренировки, приседали мы. пришел в себя, помылся, и думаю выпью я свою смесь, да и не жара была, вкус странный показался, как будто бродить начал, прошло около 4 часов, потом до дома простите еле доехал. Так что всегда теперь навожу и пью, в зал ходил так, бутылка молока, в шейкере протеин, после тренировки смешал и выпил. молоко закрытое долго храниться.
Поэтому не рекомендую играть в рулетку, пронесет не пронесет.
-
Причём в данном случаи предпочтителен вариант - не пронесёт))))) ЧУС!
-
У протеина вроде так:
Срок хранения приготовленного протеинового коктейля зависит от условий хранения и вида протеина. К примеру если вы используете протеин с добавлением энзимов, то срок хранения может сокращаться, потому что энзимы разрушают белки и последние становятся более доступны бактериям. При комнатной температуре белковый коктейль не рекомендуется хранить более 3-4 часов, в холодильнике - более 5-6 часов. При более долгих сроках начинается сбраживание коктейля бактериями, хотя ценность протеина при этом существенно не снижается
про гейнер не знаю, но не думаю, что сильно отличается... я протеин дома в шейкере на воде делаю, пока до зала доеду, пока позанимаюсь, часа 2.5 - 3 проходит и ниче нормально.
пс цитата с spоrtswiki.ru
-
У меня на банке одной из смесей было написано - не более 5 минут. Из-за какого-то одного компонента, который очень быстро хим.реагирует. Этим временем и руководствуюсь.
Вообще не понимаю, в чем проблема взять порошок в шейкере и когда надо захреначить воды?
-
Как можно выйти из положения ?
1-а банка с протеином на работе.
2-я банка с протеином дома.
3-я маленькая банка (грамм на 500) с собой в спортсумке.
-
Я
Так по моему, уже ответили. Если считаете, что не получили ответ. Гейнер нельзя разводить и оставлять так на долго в готовом виде. В течении часа максиму. Это касаеться и других спорт добавок.
Почему. И с каких пор.
Патриот, ваше мнение... как я понял: Можно разводить гейнер и возить его с собой весь день?
Я например вожу, т.к. развожу на воде и никаких проблем. Конечно, если сделать на молоке и таскать при 40 градусной жаре, тогда молоко закиснет, но при чём здесь гейнер, или протеин. А на тренировку, Вы что, с собой банку порошкового протеина, или гейнера таскаете?
-
ЯТак по моему, уже ответили. Если считаете, что не получили ответ. Гейнер нельзя разводить и оставлять так на долго в готовом виде. В течении часа максиму. Это касаеться и других спорт добавок.
Почему. И с каких пор.
Патриот, ваше мнение... как я понял: Можно разводить гейнер и возить его с собой весь день?
Я например вожу, т.к. развожу на воде и никаких проблем. Конечно, если сделать на молоке и таскать при 40 градусной жаре, тогда молоко закиснет, но при чём здесь гейнер, или протеин. А на тренировку, Вы что, с собой банку порошкового протеина, или гейнера таскаете?
Мне от спортзала .... до кухни (где это храниться) .... ну метров 20 пройти надо. Ну в принципе .... могу и носить.
-
Alex ++ ag
-
а у меня в спортзале стоят банки со всем! просто руку протянуть!
-
а у меня в спортзале стоят банки со всем! просто руку протянуть!
Блин.... Юрий, переплюнул меня. Пойду в спортзал всё перенесу. ag
-
У меня на банке одной из смесей было написано - не более 5 минут. Из-за какого-то одного компонента, который очень быстро хим.реагирует. Этим временем и руководствуюсь.
Вообще не понимаю, в чем проблема взять порошок в шейкере и когда надо захреначить воды?
во-во...
-
У нас в качалку даже просто воду нельзя с собой приносить. Извольте купить стаканчик fgh5
-
Дерзкий_Дрыщь!, к чертям собачим такой зал. Хоть еду с собой таскаю и ем прям там, если захочу.
А вообще качайте права. Никто вам запретить есть или пить(тут конечно не про алкоголь, если что, не кидаемся в крайности, алкоголь в спортивных заведениях употреблять действительно нельзя) в зале не может. Если администрация зала в чем то не согласна, то пусть смотрит законы Российской Федерации.