Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dinozavr68]

Не только "ятсы" едят много, но и регулярно тренирующиеся.

много и часто это разные вещи.
Опять же заблуждений коллективных множество, но это не значит что нужно быть толпой.
Есть нужно так часто как это удобно, а не именно какое то конкретное число раз.

Типичный тролль. Уже не смешно. Уговорил, буду давить.

Значит последовательность сообщений была такой:
 8-ая страница этого топика - мой ответ Ответ #118 : Сегодня в 11:43:01, сказано следующее: Питание включает в себя ТРИ составляющие: 1)индивидуальная непереносимость; 2)соотношение белок-углевод-жир-вода-минералы-витамины-клетчатка; 3)объём.

Чётко разнесено содержание и объём.
С увеличением объёма потребляемой пищи растёт проблема её усвоения - приходится выделять новые "приёмы".

Опять повторяется голословное утверждение про "удобность" потребления еды. Это ЛОЖЬ. 
Тренинг, а он содержит несколько составляющих, является процессом, где все составляющие дополняют и усиливают друг друга. Переход на субъективные ощущения ничего кроме сумбура и топтания на месте никому не давал.
Суть тренинга - тяжелейшая физическая работа, здесь нет места субъективизму. Либо ты делаешь что надо ,когда надо и как надо, либо не имеешь результата. По крайней мере у практиков именно так. У форумных болтунов по другому - никак и ничто.

Абсолютно произвольно высказывается мысль о минимизации количества приёмов пищи - где обоснования ? 

[Павел Лебедев]

[Rekless]

Есть нужно так часто как это удобно, а не именно какое то конкретное число раз.

Мне удобно есть 5-6 раз, потому что мне это нужно, потому что мне нужно запихивать в себя каждый день 3600 кКал. А именно 200г (сухого, а вареного это все 600) риса, около полукилограмма овощей, около килограмма различных фруктов, пол литра сока, 120 г хлеба, 100+г овсяной каши (опять же сухой продукт, разваривается так же раза в 3), 400 г мяса, 200г рыбы, 200г творога, 300 мл кефира, пол литра молока. Может вы мне подскажете как бы мне было удобно запихнуть это всё за 3 приема пищи? Я жду.

З.Ы. Табличка оО

[Автомобилист]

Павел! Хватит хомячить углеводы!  

[Worker]

Что означает "удобно"?
Допустим, мне удобно один раз в день есть - ужинать. А в день мне 200 г белка нужно. Вы предлагаете все 200 г белка скушать за ужином?

Основываясь на твоих ограничениях подбираешь питание так, чтобы это было удобно есть по количеству приёмов, в данном случае лимитирующий данной будет количество пищи которое ты можешь съесть за раз, это исходит из того что второй фактор говорит за то чтобы приёмов пищи было как можно меньше.
То есть нет смысла есть пять или шесть раз , если ты это можешь спокойно съесть за три раза, тем более что тебе именно и нужен минимум количества приёмов.

1) Так что же это все-таки за коварное "удобно"-то. Кто-нибудь сегодня объяснит мне или нет?
2) Я за раз много могу съесть, сколько процентов из съеденного переварится и сколько процентов, допустим белка, из усвоенных пойдет на синтез аминокислот мышц?
3) Какой второй фактор? А какой первый?
4) Как сказал один большой и умный дядя на этом форуме "хорошее слово "если""

[sergkomisar]

Типичный тролль.

приятно познакомится, а ник написан у тебя вроде бы другой, но да ладно : )

Питание включает в себя ТРИ составляющие

а где количество? забыл : )

Это ЛОЖЬ.

в чём?

Тренинг, а он содержит несколько составляющих

Мы о питании, причём тут тренинг? заговариваешься.

высказывается мысль о минимизации количества приёмов пищи

Ты о чём вообще? У тебя нарушена логика.
Если ты о моём последнем выказывании, так оно касалось заявленных условий в вопросе, это был именно ответ на данные не более. Не придумывай того чего нет, не к чему это.

[Павел Лебедев]

Павел! Хватит хомячить углеводы!  

А это не попкорн! Это - стружка кальмара!!

[sergkomisar]

Мне удобно есть 5-6 раз

Это замечательно, так и ешь, это то о чём я и писал, ты ешь так как тебе удобно, но это не значит что так нужно поступать всем.

бы мне было удобно запихнуть это всё за 3 приема пищи

Ты же выше написал что тебе удобно есть 5-6раз в день, так и ешь как тебе удобно, зачем тебе есть три раза.
И причём тут я?

[Rekless]

И причём тут я?

Ну вы же настаиваете, что 3 раза удобно. Вот мне интересно для кого удобно? Для девочки Лёли 40кг массой? Или может начинающего дистрофика Вовы?
Я лишь приближаюсь к среднему уровню, а мне уже нужно есть дохрена и чуть больше. Те, кто на высоком уровне, а уж тем паче выступает и выигрывает, едят много больше, и они вынуждены есть по 8-10 раз в день. Им не удобно, они вынуждены. Вот причем тут вы. Никакого удобства нет и в помине. Есть нужды для тренинга, как и писал вам Динозавр, всё остальное от балды.

[admin]

Ну понаписали... Холивар закрываю. Все равно ничего полезного в этой теме уже не будет.