Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Bizon23]

Хотелось бы просто посоветоватся
Я сейчас занимаюсь 2 раза в неделю, по ПН и ПТ.
На теле присутствует излишний жирок и мне хотелось бы его согнать. Бегать мне не хочется, при весе 110 это тяжеловато будет. Если я в среду буду проводить боксёрские тренировки как это скажется на моей массе и силе, не пострадает ли она?
Я повторюсь,сказав ,что цель этих(боксёрских) тренировок для меня - это сгон лишнего веса и сохранение силы и массы!!!
Возможно ли такое?

[AnDom]

> Хотелось бы просто посоветоватся
> Я сейчас занимаюсь 2 раза в неделю, по ПН и ПТ.
> На теле присутствует излишний жирок и мне хотелось бы его согнать. Бегать мне не хочется, при весе 110 это тяжеловато будет. Если я в среду буду проводить боксёрские тренировки как это скажется на моей массе и силе, не пострадает ли она?
> Я повторюсь,сказав ,что цель этих(боксёрских) тренировок для меня - это сгон лишнего веса и сохранение силы и массы!!!
> Возможно ли такое?

Мне каацца, что нельзя тебе бокс. Ты ведь занимаешься по Ятсу и уже заработал перетренированность, а если еще и бокс добавишь (весьма выматывающее мероприятие) тада наверно ваще кранты.

[Dr. Stalingrad]

> Хотелось бы просто посоветоватся
> Я сейчас занимаюсь 2 раза в неделю, по ПН и ПТ.
> На теле присутствует излишний жирок и мне хотелось бы его согнать. Бегать мне не хочется, при весе 110 это тяжеловато будет. Если я в среду буду проводить боксёрские тренировки как это скажется на моей массе и силе, не пострадает ли она?
> Я повторюсь,сказав ,что цель этих(боксёрских) тренировок для меня - это сгон лишнего веса и сохранение силы и массы!!!
> Возможно ли такое?

Ответ один - циклируй массу и силу плюс сушку. По аглицки читаешь? если да, могу скинуть статью про бокс и качку (в виде скана - графический файл).

[MEGAAMUTANT]

> > Хотелось бы просто посоветоватся
> > Я сейчас занимаюсь 2 раза в неделю, по ПН и ПТ.
> > На теле присутствует излишний жирок и мне хотелось бы его согнать. Бегать мне не хочется, при весе 110 это тяжеловато будет. Если я в среду буду проводить боксёрские тренировки как это скажется на моей массе и силе, не пострадает ли она?
> > Я повторюсь,сказав ,что цель этих(боксёрских) тренировок для меня - это сгон лишнего веса и сохранение силы и массы!!!
> > Возможно ли такое?

boks eto kruto!!!ves za 1 mesac sbrosis eto stabilno!!!no sila upadiot gdeto na 30%.....

[Bizon23]

> > Хотелось бы просто посоветоватся
> > Я сейчас занимаюсь 2 раза в неделю, по ПН и ПТ.
> > На теле присутствует излишний жирок и мне хотелось бы его согнать. Бегать мне не хочется, при весе 110 это тяжеловато будет. Если я в среду буду проводить боксёрские тренировки как это скажется на моей массе и силе, не пострадает ли она?
> > Я повторюсь,сказав ,что цель этих(боксёрских) тренировок для меня - это сгон лишнего веса и сохранение силы и массы!!!
> > Возможно ли такое?
>
> Ответ один - циклируй массу и силу плюс сушку. По аглицки читаешь? если да, могу скинуть статью про бокс и качку (в виде скана - графический файл).


Скинь пожалуйста

[Dr. Stalingrad]

> > > Хотелось бы просто посоветоватся
> > > Я сейчас занимаюсь 2 раза в неделю, по ПН и ПТ.
> > > На теле присутствует излишний жирок и мне хотелось бы его согнать. Бегать мне не хочется, при весе 110 это тяжеловато будет. Если я в среду буду проводить боксёрские тренировки как это скажется на моей массе и силе, не пострадает ли она?
> > > Я повторюсь,сказав ,что цель этих(боксёрских) тренировок для меня - это сгон лишнего веса и сохранение силы и массы!!!
> > > Возможно ли такое?
> >
> > Ответ один - циклируй массу и силу плюс сушку. По аглицки читаешь? если да, могу скинуть статью про бокс и качку (в виде скана - графический файл).
>
>
> Скинь пожалуйста

Только подожди 1-2 дня - сканер у меня дома, как и сама статья..

[Bizon23]

> Только подожди 1-2 дня - сканер у меня дома, как и сама статья..

OK

[MEGAAMUTANT]

> > Только подожди 1-2 дня - сканер у меня дома, как и сама статья..
>
skin i mne,hore?

[Bizon23]

Дело в том,что  у меня программа сокращенная и выглядит следующим образом:
1нед.
Пн.
грудь,спина
Пт.
Ноги
2нед.
Пн.
плечи,руки
Пт.
Ноги

делаю 1 рабочий сет , до полного отказа.

[sprinter]

ленивые братцы!

подумаешь 110. а у нас в зале кое-кто (при 115) очень даже бегает и на скакалке прыгает.  

а Доктора из дома что-ли выгнали. такой серьезный последнее время ;)

[Bizon23]

> ленивые братцы!
>
> подумаешь 110. а у нас в зале кое-кто (при 115) очень даже бегает и на скакалке прыгает.  
>
> а Доктора из дома что-ли выгнали. такой серьезный последнее время ;)

Милая Sprinter, да не лень это, просто колени жалею, всё таки нагрузка большая будет при беге.
А скакалка это святое дело, я с неё разминку начинаю   :-))

[Dr. Stalingrad]

> > ленивые братцы!
> >
> > подумаешь 110. а у нас в зале кое-кто (при 115) очень даже бегает и на скакалке прыгает.  
> >
> > а Доктора из дома что-ли выгнали. такой серьезный последнее время ;)
>
> Милая Sprinter, да не лень это, просто колени жалею, всё таки нагрузка большая будет при беге.
> А скакалка это святое дело, я с неё разминку начинаю   :-))


Кто заказывал про бокс - смотри мыло. Два рар файла, статья  и выдержка из книги того же автора. В книге обратите внимание на пример циклирования масса - сушка (про Джо Штрассекампфера). Статья  - общепознавательная.

[Bizon23]

> Кто заказывал про бокс - смотри мыло. Два рар файла, статья  и выдержка из книги того же автора. В книге обратите внимание на пример циклирования масса - сушка (про Джо Штрассекампфера). Статья  - общепознавательная.

Спасибо !!!

[5nizza]

> > > ленивые братцы!
> > >
> > > подумаешь 110. а у нас в зале кое-кто (при 115) очень даже бегает и на скакалке прыгает.  
> > >
> > > а Доктора из дома что-ли выгнали. такой серьезный последнее время ;)
> >
> > Милая Sprinter, да не лень это, просто колени жалею, всё таки нагрузка большая будет при беге.
> > А скакалка это святое дело, я с неё разминку начинаю   :-))
>
>
> Кто заказывал про бокс - смотри мыло. Два рар файла, статья  и выдержка из книги того же автора. В книге обратите внимание на пример циклирования масса - сушка (про Джо Штрассекампфера). Статья  - общепознавательная.

И я тож хочу!!! на мыло хочу!!!

[Dr. Stalingrad]

> > > > ленивые братцы!
> > > >
> > > > подумаешь 110. а у нас в зале кое-кто (при 115) очень даже бегает и на скакалке прыгает.  
> > > >
> > > > а Доктора из дома что-ли выгнали. такой серьезный последнее время ;)
> > >
> > > Милая Sprinter, да не лень это, просто колени жалею, всё таки нагрузка большая будет при беге.
> > > А скакалка это святое дело, я с неё разминку начинаю   :-))
> >
> >
> > Кто заказывал про бокс - смотри мыло. Два рар файла, статья  и выдержка из книги того же автора. В книге обратите внимание на пример циклирования масса - сушка (про Джо Штрассекампфера). Статья  - общепознавательная.
>
> И я тож хочу!!! на мыло хочу!!!

Read your mail..