Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Иван]

Мужики как считаете :я занимаюсь боксом но также хочу иметь мощное красивое тело , и перейти в более тяжелый вес за счет мышц . Будет ли моим мышцам достаточно отдыха если посвящать день боксу а следующий железу .
Заранее спасибо .

[+++]

Нормально, только, Вано, следи, чтобы не перетренировался.

[MuTanT]

Я бы на твоем месте 2 дня в неделю уделил тяжелым базовым упражнениям с перерывом в 3-4 дня, иначе перетренируешься

[Gonzo]

> Мужики как считаете :я занимаюсь боксом но также хочу иметь мощное красивое тело , и перейти в более тяжелый вес за счет мышц . Будет ли моим мышцам достаточно отдыха если посвящать день боксу а следующий железу .
> Заранее спасибо .

Занимайся боксом... Если обрастешь мышцами, то в боксе потеряешь скорость. (Если ты профессионально с боксом, то лучше быть сухим)

мое личное мнение, просто я тоже боксом занимался... уже давно правда :)

[MuTanT]

> Занимайся боксом... Если обрастешь мышцами, то в боксе потеряешь скорость. (Если ты профессионально с боксом, то лучше быть сухим)
>
> мое личное мнение, просто я тоже боксом занимался... уже давно правда :)

ЛАЖА!
Я тоже занимался. Рой Джонс скачет из категории в категорию, а скорости не теряет :-)
главное не бросать заниматься боксом и усилить работу на скорость.

[Bomber]

Ты видел Тайсона или Льюиса ?!?!?

Они то уж точно железо тягают !!!

[Gavrosh]

> ЛАЖА!
> Я тоже занимался. Рой Джонс скачет из категории в категорию, а скорости не теряет :-)
> главное не бросать заниматься боксом и усилить работу на скорость.
ну ты блин сравнил! гы его многие считают лучшим боксером за все времена.... не думаю, что многие смогут повторить его подвиги...
а в скорости идет реальная потеря - если качать руки...а так терпимо...

[Gonzo]

> > ЛАЖА!
> > Я тоже занимался. Рой Джонс скачет из категории в категорию, а скорости не теряет :-)
> > главное не бросать заниматься боксом и усилить работу на скорость.
> ну ты блин сравнил! гы его многие считают лучшим боксером за все времена.... не думаю, что многие смогут повторить его подвиги...
> а в скорости идет реальная потеря - если качать руки...а так терпимо...


Полностью согласен

[MuTanT]

да блин, речь не о том, что все время совмещать бокс и ББ, а чтоб перейти в другую категорию засчет мышц.
набрал мышцу, а потом до посинения работаешь над качеством. так все боксеры и делают.

[feather]

> да блин, речь не о том, что все время совмещать бокс и ББ, а чтоб перейти в другую категорию засчет мышц.
> набрал мышцу, а потом до посинения работаешь над качеством. так все боксеры и делают.
>

Наюирать вес и качественно заниматься боксом не получится. Одно мешает другому. Если ты боксируешь на данный момент - оставь тяжелое железо. Небольшие веса во взрывной манере повторений и то не много, после боксерской тренировки.

Для роста массы надо выбрать отдельный период. И то - удержать эту массу будет непросто.
Что касается Джонса - во первых он уникален в своем роде - и на него работает как минимум целая поликлиника. Да и скорее он потерял в скорости и выносливости сравнительно со своим "родным" весом. Что же до Тайсона и Льюиса, вряд ли они закачиваются на массу специально, это их "родная масса".

В большинстве случаев боксер в родном весе будет сильнее как боксер...и нехрен спорить.

[feather]

> > > ЛАЖА!
> > > Я тоже занимался. Рой Джонс скачет из категории в категорию, а скорости не теряет :-)
> > > главное не бросать заниматься боксом и усилить работу на скорость.
> > ну ты блин сравнил! гы его многие считают лучшим боксером за все времена.... не думаю, что многие смогут повторить его подвиги...


> > а в скорости идет реальная потеря - если качать руки...а так терпимо...
>
> Для бокса "кач" как таковой не нужен. Бег для боксера базовое упражнение в ОФП. Достаточно отжиманий от пола н кулаках, скамьи, пресс, бег на руках (партнер держит за ноги сзади).

[Trianon]

> Делай базовые упражнения.. жим,становую и т.д.
В скорости потеряеш ..силу удара увеличиш..

[Старый Мельник]

> В скорости потеряеш ..силу удара увеличиш..

Я в скорости не терял.возьмем также Коломбо был не очень крутой боксер занялся бодибилдингом и всех своих саперников сделал после чего ушел в билдинг.я думаю это индивидуально и от методы тренировок конечно тоже зависит.

[feather]

> > Делай базовые упражнения.. жим,становую и т.д.
> В скорости потеряеш ..силу удара увеличиш..

Трианон, ты рукопашник, так писал...
Какая сила удара без его скорости???
Сила = масса х скорость в квадрате.

[Павел Лебедев]

Здравсвуйте все. Уверен, что очень даже совместимо. Не боясь повторить других, напомню про Тайсона, Льюиса, Холифилда, др. боксеров. Неужели они набрали мясо на мешке? Единственное - день через день очень тяжело. Лучше курсами: тяжелая качка + слегка бокс и наоборот. Продолжительность курса от месяца до трех, пожалуй.