Форум IRONMAN

Питание => Спортивное питание => Тема начата: Владислав24 от 05 Сентября 2016, 11:41:07

Название: А можно пить разведенную соевую муку, вместо изолята соевого белка?
Отправлено: Владислав24 от 05 Сентября 2016, 11:41:07

Всем доброго дня!
 
Прошу подсказать знающих людей - чем хуже вместо изолята соевого белка пить разведенную соевую муку?

Цель у меня прозаичная - получение дневной нормы белка для человека (не для качалки), ем я мало + в нашей деревне довольно трудно найти спорт пит да и денег много тратить не хочется, вот и пришла в голову такая мысль...

 

Название: Re: А можно пить разведенную соевую муку, вместо изолята соевого белка?
Отправлено: Сергей Разумовский от 05 Сентября 2016, 12:52:21

Зато у вас в деревне наверняка есть парное молоко, творог, свежее мясо и рыба с пруда или озера.

Название: Re: А можно пить разведенную соевую муку, вместо изолята соевого белка?
Отправлено: OlegGRO от 05 Сентября 2016, 13:12:38

в отличии от изолята, мука содержит ингибиторы
некоторых энзимов, что делает невозможным
усвоение этого белка, плюс высокое содержание
эстрогенов ..
крайне не советую муку