Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Bizon23]

Люди посоветуйте хорошие аминокислоты пожалуйста.

[Kidman]

> Люди посоветуйте хорошие аминокислоты пожалуйста.

Это сразу сложно сказать. Самому нада так питательный рацион подбирать в зависимости от твоих особенностей организма. Да и аминокислоты должны хорошо сочетаться с другими добавками пищевыми. Все должно быть прощитано. Вобщем реальное что то тебе может посоветовать только профессиональный диетолог, который работает с атлетами. И то предварительно он изучит все особенности твоего организма. Вобщем не легкое это дело, и я не возьмусь советовать тебе что либо.

[strongsefty]

> Люди посоветуйте хорошие аминокислоты пожалуйста.

BCAA- от этого плохо не будет

[Леонид Остапенко]

Парни!
Нет хороших аминокислот или плохих. Если они сделаны добросовестной фирмой, то они окажут свое действие обязательно. Если вести речь о комплексных аминокислотах, то их целесообразней принимать только вместе с едой - это совершенствует существующий в натуральных продуктах аминокислотный профиль. При этом легко проверить действенность продукта так: нужно взвеситься, а по возможности проверить соотношение жира и мышц в теле. Потом сесть на амино в той дозировке, которую рекомендует производитель. В принципе при сохранении той же диеты, но с добавлением аминокислот, вес мышечной массы в теле должен слегка подняться к концу уже первого месяца. Отчетливо должны повыситься показатели физической работоспособности и силовые результаты. Конечно, это все - при условии, что вы тренируетесь правильно и питаетесь правильно. Если аминокислоты не сработали в этих условиях - нужно сменить фирму-производителя, то есть перейти на другой продукт. Дело не в том, что прежний продукт плохой - он просто может не "лечь" на особенности вашего обмена веществ и пищеварительных процессов.
Желаю всем удачи в экспериментах.
Леонид Остапенко

[имярек]

> Люди посоветуйте хорошие аминокислоты пожалуйста.

"Хорошие" - в смысле производителя или в смысле самих аминокислот?
Производитель - см. выше. Сами аминокислоты - начни с BCAA и глютамина. От них еще никто не умирал. Если другие аминокислоты по отдельности или комплексные наборы аминокислот, то тут сколько людей, столько мнений. Ты то сам чего от них ждешь?

[Bizon23]

..., то тут сколько людей, столько мнений. Ты то сам чего от них ждешь?

Мне нужна помощь в наборе мышечной массы. До этого я не пробовал аминокислоты, покупал протеин, креатин и ... многое другое. А теперь когда мне надо набрать максимальное количество массы за минимальный период (1 год и 10-15кг), мне посоветовали аминокислоты. И ещё , я узнавал , что когда колишь инсулин, то аминокислоты нужно принимать обязательно.

[имярек]

> Мне нужна помощь в наборе мышечной массы. До этого я не пробовал аминокислоты, покупал протеин, креатин и ... многое другое. А теперь когда мне надо набрать максимальное количество массы за минимальный период (1 год и 10-15кг), мне посоветовали аминокислоты. И ещё , я узнавал , что когда колишь инсулин, то аминокислоты нужно принимать обязательно.

Насчет что и как с инсулином - к химикам, я тут пас. Совет про BCAA и глютамин остается в силе - BCAA, это, условно, мясо, а глютамин, это условно, восстановление (он на что только не идет). На аминокислотах у тебя килограмм мяса выйдет дороже килограмма золота, поэтому протеин не бросай. Комплексные попробуй для начала жидкие -- Twinlab, Weider или Multipower, может пробьет.

[PiTTi TOnG]

А кто знает что нибудь о Аминокислотах IronMan?кто нибудь принимал?Слышал мнение что пустышки...Правда ,али нет?...

[Xpom]

ХаХа
Шутку понял.
Дружно посмеялись :-)
cerf

[Xykep]

Кто в какое время лня принимает протин?
Чтоб облегчить опрос по цифрам отвечайте
1 - утром
2 - в обед
3 - после тренировки
4 - до тренировки
5 - вечером
6 - не принимаю

[Ducky]

1 2 3

[kenno2]

2
3
5

[kenno2]

> 2
> 3
> 5

вернее, после тренировки и между приемами пищи

[AnDom]

- Между завтраком и обедом
- через 2 часа после обеда
- еще через два часа после последнего приема (в дни тренировок это как раз за 1-1,5 часа до тренировки)
- ночью после похода в WC

[Blackzed]

тут почему-то никто про капельницу не упомянул!!! на ночь нада ставить капельницу из протеина, а в морозилке держать запчасти к печени. и тогда масса попрет, даже можно в зал не ходить.