Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Freed3d]

решил и я какойнить чюдо-парашок себе прикупать..
с питанием у меня всё нормально.. такчто попрошу без флуда, сразу по существу
 вот эта вещь Gourmet Elite Whey (от dymatize) достойна желудка нормального спортсмена?

Количество питательных веществ в одной порции (одна мерная ложка = ок. 31 г) продукта:
Калории – 120, в т. ч. Калории из жиров – 15
Всего жиров – 1,5 г
Всего углеводов – 5 г
Протеин – 21 г
Холестерин – 20 мг
Натрий – 75 мг

основное требование к продукту заткнуть так называемое "углеводное окно" после тренировки (я свято верю что это нужно делать сывороточным протеином, не переубеждайте меня плс.)
и ещё вопрос, как выявить подделку?

 p.s. опыта в бадопоедании не имею, поэтому и спрашиваю.

[infinity869]

Подскажите пожалуйста сочетается ли связка No-Xplod и Лейкик до тренировки, а после Tru-Mass??? или Лейкик убрать от сюда!? 

[constrictor]

как выявить подделку?
p.s. опыта в бадопоедании не имею, поэтому и спрашиваю.

Диматайз не люблю,не вкусный. А подделку выявить... по запаху Сыворотка нежнее аромат даёт.

[Freed3d]

Диматайз не люблю,не вкусный. А подделку выявить... по запаху Сыворотка нежнее аромат даёт.

вкус не главное,, а как же его понюхаеш, банка то запечатана.. без вскрытия упаковки есть способ обнаружить подделку?

[Elisey-86]

наверно никак не определить))) ну если только надписи на крышке нет))

[constrictor]

Матрикс 5.0 купи,если не понравится я у тебя заберу. А запх...кхм,я собсо,о после употребления говорил
"Димка" самый подделываемый прот,т.ч. думай.

[Freed3d]

Матрикс 5.0 купи

можно по подробней.. как он точно называется? гляну есть ли он в наших магазинах.

[constrictor]

http://www.biomаn.ru/tovar/Matrix_5.0_Syntrax.htm

[Deigo]

всего 2 месяца и сразу протеин креатин аминокислоты.....ну аминокислоты еще можно
форумчане Вам не кажется что это слишком малый срок чтоб принимать креатин и протеин? я например сам занимаюсь полтора года и ничего не принимаю...только витамины - и результат неплохой. А если начать принимать года через пол качественный креатин то резы попрут.

И аминокислоты можно, и протеины тоже. Чем они плохи? Имхо, чуть-чуть сывороточного с утра и немного какого-нибудь долгоиграющего вечером - это вообще никому не помешает. Сейчас некоторые продвинутые диетологи своим пациентам советуют принимать и то, и другое, чтобы минимизировать потерю мышц в ходе сброса веса. Естественно, не занимающимся бодибилдингом ни к чему впихивать в себя по 30-40-50 граммов протеина за раз.

[Deigo]

Так вот первое,на что нужно обратить внимание,это на питание! Возьмите справочник состава продуктов,электронные весы и подсчитайте суточный белок.

Я в курсе, но 120г белка в день есть натуральными продуктами для меня нереально

Я вообще не понимаю, откуда у людей такие проблемы. Я за день не то, что выполняю норму по белкам, а еще и перевыполнить могу. Банально, лопаю с каждым приемом пищи салатики или овощи тушеные, а заправлять их вкуснее всего творогом. Ну и на ночь я его ем. Итого 2 пачки в день, 70 граммов белка. Плюс пара кусков мяса-рыбы, пара стаканов молока, и вот уже 120 граммов набрано. А это я еще не считала всякие растительные белки.

[[)()[]

народ, подскажите плз как лучше пить гейнер?
у мну мускул джус 2544 пью половину дозы в нетренеровочный день и целую дозу после трены. Масса идет но медленно.

[Rem-R]

..., то тут сколько людей, столько мнений. Ты то сам чего от них ждешь?

Мне нужна помощь в наборе мышечной массы. До этого я не пробовал аминокислоты, покупал протеин, креатин и ... многое другое. А теперь когда мне надо набрать максимальное количество массы за минимальный период (1 год и 10-15кг), мне посоветовали аминокислоты. И ещё , я узнавал , что когда колишь инсулин, то аминокислоты нужно принимать обязательно.

инсулин - лучше с ним не экспериментировать, диабед заработать - как два пальца об асфальт.

[Elisey-86]

От инсулина потом растянутый желудок и как следствие прокачанный пресс будет торчать сильнее чем грудь. Я против инсула...

[April_K]

Подскажите, пожалуйста, какой гейнер лучше взять: с добавлением креатина или без? В чем разница между ними?

[Сергей Разумовский]

В том,что в одном есть креатин,а в другом нет.
Если Вы первый год занимаетесь,то креатин не нужен.