Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Jurist]

С водой нормал. С кипячоной попробовал, вроде всё ок, но сократил до 2 приёмов...утром и на ночь... Всё таки мне кажется, что после многокомпонентного лучше ближайшие пару часов не есть, а то выскочит)

вооот....я же говорил что на кипяченой лучше усваивается!

[Millionaire]

не понимаю- в чем кипяченая лучше? только тем- что кипячение убивает микробов, ничем больше.
можно воду из-под фильтра, я на работе и в качалке из кулера наливаю- все ОК

[Jurist]

У тех людей у кого проблема с усваением лактозы, сырая вода в совокупе с сывороточным протеином усваивается хуже, чем с кипяченой водой. Я не знаю всех тонкостей био-химических процессов организма, поэтому не смогу объяснить причину такого явления, но на практике это так!

[phil margera]

не понимаю- в чем кипяченая лучше? только тем- что кипячение убивает микробов, ничем больше.
можно воду из-под фильтра, я на работе и в качалке из кулера наливаю- все ОК

в кулер у Вас крануху заливают?

[Mercyful]

Доброго времени суток. Объясните пожалуйста хороший ли рост ММ даёт приём аминокислот. Организму нужно много белка для роста и если принимаешь протеин то всё понятно, а вот в порции аминокислот всего 3-4гр белка....

[evil_san]

посоветуйте препараты с кальцием, и что нибудь, чтобы кальций лучше усваивался в организме

[vell]

Давайте по делу. Кто пил многокомпонентный протеин (сыворотка+яичный+казеин)? Как усваивался и сколько пили? Сыворотка у меня расстройства не вызывает...по ней вопросов нет...

от казеина с горшка не слазию почемуто а от сывороточного все ок!!

[eBreXa]

Подскажите купил вот аминокислоту фирмы Twinlab в жидком виде и такой же фирмы протеин ( сыворотная основа). Как мне правильно их начать принимать просто в состав протеина тоже входит состав ВСАА аминой кислоты. За ранее благодарен

[сергей02]

а кто подскажет есть ли смысл перед треней в протеин добавить порцию гейнера?

[Work as long as you breathe]

Доброго времени суток. Объясните пожалуйста хороший ли рост ММ даёт приём аминокислот. Организму нужно много белка для роста и если принимаешь протеин то всё понятно, а вот в порции аминокислот всего 3-4гр белка.... +сывороточный уталяет голод и уменьшает процесс катаболизма.

Протеин может не весь распадаться на аминокислоты, в то время как аминокислоты уже готовые блоки для использования. 3-4гр придостаточно.

посоветуйте препараты с кальцием, и что нибудь, чтобы кальций лучше усваивался в организме

витамин D3, +пережёвывать кальций со слюной, держать на слизистой, сразу не запивать.

Подскажите купил вот аминокислоту фирмы Twinlab в жидком виде и такой же фирмы протеин ( сыворотная основа). Как мне правильно их начать принимать просто в состав протеина тоже входит состав ВСАА аминой кислоты. За ранее благодарен

Ешь и протеин и амино.

а кто подскажет есть ли смысл перед треней в протеин добавить порцию гейнера?

Есть. Но за 30 минут до тренировки. Допустим выпил, через 10 минут сделал общую разминку, потом только за железо. На тренировке не пить.

[Remind]

Кто пробовал SciFit Econo Whey? Нормальный протеин?

[swat5599]

Какой гейнер лучше для набора массы эктоморфу?

[Scalewater]

Какой гейнер лучше для набора массы эктоморфу?

дружище
для набора массы нужен протеин

[swat5599]

дружище
для набора массы нужен протеин
[/quote]       Так в гейнере тоже есть протеин +углеводы и т.д.

[Jurist]

Гейнер прежде всего необходим очень худым начинающим спортсменам, чтобы создать первоначальную массу тела, а вот уж потом конечно же - протеин!!!