Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[swat5599]

Кто знаком с этим гейнером Super Gainers Fuel Pro ? В состав одной порции 100 г белка , рекомендовано принимать 1 порцию до тренировок, тут возник вопрос есть ли смысл если организм за раз усваивает до 40 гр белка.?

[Jury_Photo]

Кто знаком с этим гейнером Super Gainers Fuel Pro ? В состав одной порции 100 г белка , рекомендовано принимать 1 порцию до тренировок, тут возник вопрос есть ли смысл если организм за раз усваивает до 40 гр белка.?

вопрос в другом, одна порция там 500 г почти, и тогда там 102 г протеина 300 г углеводов. Разбейте на 2 части, и пейте спокойно!

[swat5599]

Хочу начать принимать спортпит. Прикинул где то так. По одной порции протеина (20-30 гр) утром (10 ч) и после обеда (15:00),между приемами пищи. Перед и после трени гейнер одна порция разбив на две части, с креатином (общем 50 гр белка). И перед сном 20-30 гр протеина. Посоветуйте какой протеин взять и гейнер? Пол муж. Рост 179 вес 66.

[Jurist]

Гейнер лучше принимай перед тренировкой. А сразу после изолят, либо сыворотку на худой конец.
Гейнер можешь взять Пролаб Н-ларж 2 (неплохо сбалансированный состав, неплохо набирае "вес"). Из протов посоветую недорогой Твинлаб 100% Вэй протеин.
Креатин употребляй так: 2,5 гр. утром и 2,5 гр. вечером ежедневно. По времени как правило все по разному его пьют, допустим я 2 мес. пью, 1 мес. отдыхаю. Из фирм по цене и качеству наиболее приемлемый от Юниверсал (моногидрат).

[swat5599]

Гейнер лучше принимай перед тренировкой. А сразу после изолят, либо сыворотку на худой конец.

какой гейнер (название)?

[Jurist]

Гейнер лучше принимай перед тренировкой. А сразу после изолят, либо сыворотку на худой конец.

какой гейнер (название)?

отписал, читай выше.

[swat5599]

Гейнер Пролаб Н ладж в порции 52 гр белка как ,читал что организм за раз может усвоить тока до 40 гр максимум белка.Поэтому не лучще ли ее на две разбить?

[Jurist]

Это в двух черпочках вроде как 52 гр (1 порция). Я принимал 1 черпак.

[swat5599]

Muscle Juice Revolution 2600  как насчет этого гейнера,более бюджетный?

[Jurist]

Тоже неплохой. Раскрученный бренд от UN.

[swat5599]

Как я понял утром и в обед лучше принимать быстрый прот и на ночь медленный?

[Jurist]

Да! На ночь либо комплексный либо казеин.

[swat5599]

Посоветуйте протеин для принятия в течении дня и протеин перед сном?

[swat5599]

Какой из этих протеинов лучше?
1.100% Pure Platinum Whey от SAN
2. 100% Whey Gold Standard от ОN
3 Elite Whey Protein от Dym
4 ISO-100 от Dym .

[Jurist]

Изолят неплохой Изосеншейшн от UN - пинимать сразу после тренировки.
100% голд стандарт от ON лучше в течение дня.
100% голд казеин от ON - на ночь!

- это в идеале, смотря какой кошелек!