Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бойкий]

Думаю имелся в виду метаболический стресс.

[~ALEX~]

Леонид Алексеевич, подскажите пожалуйста оптимальный перерыв при приеме продуктов, имеющих в своем составе креатин, что бы получать от них эффект и не обогащать собственную мочу, как вы выражаетесь...

[Леонид Остапенко]

В библиотеку ходим хотя бы раз в полгода?
http://ironman.ru/php/articles.php3?article=381
Леонид Остапенко

[Gromov]

Вопрос про приём креатина: можно ли его принимать постоянно? Рекомендуют месяц приёма, затем месяц перерыв.
Я худощавый, 192/73.

[OlegGRO]

можно циклировать, кто рекомендует?
читайте библиотеку вверху
http://ironman.ru/php/articles.php3?article=381

[Gromov]

Да ладно, я прочитал статью Остпаенко.

Вопросы новые:
1. Можно ли враз мешать много чего, в частности:
после приема пищи (допустим, завтрак, овсянка на молоке)
Кушаю ВССА,
креатин,
таблетка "Кальций Д3 никомед",
витаминка Витрум.
Можно вот так всё смешать? Ничего там не взаимонейтрализуется?

Вечером из списка убираем витаминку, добавляем ложку глютамина.

2. Купил ВССА "Multipower", с ароматизатором вишня и с кучей чего ещё, например, там лимонная кислота и красители. Полагается два раза в день кушать по две ложки. Высыпаю в рот, запиваю. Обжег себе нёбо и всё во рту. Так же жжет после этого, когда чистишь зубы. Чем можно нейтрализовать эту кислоту при приёме? Вобще же невозможно есть!

[Taro]

Купил ВССА "Multipower", с ароматизатором вишня и с кучей чего ещё, например, там лимонная кислота и красители. Полагается два раза в день кушать по две ложки. Высыпаю в рот, запиваю. Обжег себе нёбо и всё во рту. Так же жжет после этого, когда чистишь зубы. Чем можно нейтрализовать эту кислоту при приёме? Вобще же невозможно есть!

в воде размешивать их не пробовали?

[OlegGRO]

бца и креатин лучше отдели от приема пищи

[Gromov]

бца и креатин лучше отдели от приема пищи

Остапенко пишет, что ВССА положено кушать после еды. Креатин, допустим, отделю. Хотя он же тоже, например, в протеине содержится (его туда значит досыпают). Как же быть?

И про Кальций-Д3 и витамины - можно ли всё мешать в одну кучк - никто не ответил...

[algar]

бца и креатин лучше отдели от приема пищи

Остапенко пишет, что ВССА положено кушать после еды. Креатин, допустим, отделю. Хотя он же тоже, например, в протеине содержится (его туда значит досыпают). Как же быть?

Это где же Остапенко пишет, что ВСАА "положено после еды"? Здесь уже давно все подробно было расписано http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193

[OlegGRO]

*И про Кальций-Д3 и витамины - можно ли всё мешать в одну кучк

можно

[Gromov]

Видимо, в другой статье прочитал. Не нашел её сейчас, прошу прощения.

[Work as long as you breathe]

Влияет ли noXplode на восстановление? Перед тренировкой его не пью, потому что когда занимаюсь мне только валерьянку пить , что бы не делать лишних подходов 
Вот не употребляю его перед тренировкой - наоборот перегораю. Пью в не тренировочные дни утром треть порции, потому что кофе не берёт и вообще ничего не могу делать  Пока не выпью его, если не работаю могу часа 3 лежать в кровати, еле еле приготовлю себе завтрак, всё падает, в руках не держится... Вот сейчас выпил, желание появилось к компьютеру сесть и делать что-то.

[Rekless]

Может чего поскромнее из стимуляторов для обычного просыпания то? Настойку женьшеня, например.

А то на кофеин подсесть дело не дурное. Вообще потом что то делать будет крайне трудно без него.

[Work as long as you breathe]

Да тоже переживаю по этому поводу.