Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dmitry___]

Где в твоем рационе пища, содержащая белок? Беляши конечно дадут объем, если их запихнуть под кожу, но только так и никак иначе. На сайте справа ссылка - Библиотека атлета, почитай статьи оттуда, особенно за авторством Леонида Остапенко.

[Grec]

Где в твоем рационе пища, содержащая белок? Беляши конечно дадут объем, если их запихнуть под кожу, но только так и никак иначе. На сайте справа ссылка - Библиотека атлета, почитай статьи оттуда, особенно за авторством Леонида Остапенко.

Dmitry, мне кажится что это стеб. Просто ему форум очень понравился, вот и поболтать тянет.

[Сергей Анатольевич]

Кто пробовал соевый протеин №1 Junior? Стоит ли его употреблять? Какие результаты?

[Буржуй]

Кто пробовал соевый протеин №1 Junior? Стоит ли его употреблять? Какие результаты?

Уважаемый Сергей Анатольевич!
Встречный,опять же,вопрос имею...
Что мешает приобрести "достойный" протеин?
В крайнем случае,качественный протеин можно добыть из цельных продуктов,например,из яиц,молока,творога,говядины,рыбы,птицы и т.д..И не покупать это "детское питание".Или покупать достойное вниманию сывороточного протеин(высококачественный протеин).Которые имеют высокое содержание в нем аминокислот(до 50%),половина из которых–важные в строительстве мышечных тканей BCAA(аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками).
Помимо этого, большая часть продуктов на основе сывороточного протеина обогащена глутамином и аминокислотой.В линейке"ironman"-есть более достойные варианты.
Удачи Всем! ;)

[KIK]

и скок примерно стоить такая штука ?

[Лезвиями Сердце...]

попробуй
иногда
здеюсь
для начала читать библиотеку атлета
естсественно там есть ответы
ц



и послушай совет Леонида Алексеевича, хватит уже полагаться лишь на добавки, это лишь дополнение к обычному рацион


короч читай тут, если останутся вопросы - отвечу:

http://ironman.ru/libr_food.html

[YAN_88]

я вижу тут уже есть тема(ы) про протеин(ы),не хотел создовать еще!!!
иак вот,пью протеин "Формулу Тренера"!!!!знаю,гавно,но что поделаешь,бабок нету на дорогие!!я вот хочу спросить,кто знает можно ли в протеин добовлять варенье или еще чето по вкусу,ну чтоб пилось с удовольствием а не отврощением...как раз купил с клубничным вкусом... ???

[Pioneer]

я вижу тут уже есть тема(ы) про протеин(ы),не хотел создовать еще!!!
иак вот,пью протеин "Формулу Тренера"!!!!знаю,гавно,но что поделаешь,бабок нету на дорогие!!я вот хочу спросить,кто знает можно ли в протеин добовлять варенье или еще чето по вкусу,ну чтоб пилось с удовольствием а не отврощением...как раз купил с клубничным вкусом... ???

Я добавлял в протеин банан, хуже не стало.

[YAN_88]

а вот еще,вместо протеина жрать Сникерсы,или перед тренеровкай,тоже можно же???!!это же тоже протеиновый батончик! а если жрать каждый день сникерсы??? :D

[Лезвиями Сердце...]

мммм, не позорь аватарку из фильма ворон)))

снигерс - эт простые углеводы(моносахариды), не вижу связи с протеиновыми батончиками вообще

добавляй в протеин банан - эт самое оптимальное. ксати об этом протеине я даже и не слышал....

[YAN_88]

мммм, не позорь аватарку из фильма ворон)))

при чем тут моя аватарка???(ваще не в тему) тебе сколько лет?


     вот зачем вынуждате матьукаться и хамить...

[Лезвиями Сердце...]

сколько лет - написано в профиле.
ну а насчет аватары - у меня такая же была  ;)

п.с. странный ты. я без подстеба, просто аватара улыбнула, понастальгировал, а ты так сразу как оскорбление воспринял...

[YAN_88]

Кто,сколько раз пьет ПРОТЕИН в день?????я вот читал что билдеры для набора массы пьют каждый 2 часа..них сее...это как так можно пить?я даже чай так не пью...вахх..(причем читал это тут,в этом сайте(форуме))
или это факт?надо по пробывать,надеюсь 5 точка не взорветься от такого количества! ;D

[becs]

Вобщем не хочу и не буду пить протеиновые коктели)), т.к. они плохо усваивуются у меня, дорого стоят ( дешёвые не беру итак понятно почему:)), и они вредные, от них появляется прыщики :) (от аминокислот) и много причин ещё.. Дак чем можно заменить протеин после тренировки, вот я например прихожу и сразуже пачку творога ем с чаем) Какие ещё предложения?

[Буржуй]

Кто,сколько раз пьет ПРОТЕИН в день?????я вот читал что билдеры для набора массы пьют каждый 2 часа..них сее...это как так можно пить?я даже чай так не пью...вахх..(причем читал это тут,в этом сайте(форуме))
или это факт?надо по пробывать,надеюсь 5 точка не взорветься от такого количества! ;D

to YAN_88
-Я лично пил 5 раз в день+если "призрак" голода(шейкер-всегда под рукой).
Осень-зима,делал на молоке 0.5%.
Весна-лето,на воде 0.0%.
p\s -почему "пил"(перерыв был "уважительный").
Удачи.