Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Cornelyus]

Употреблял недели две. Результат очень хороший, даже отличный - пришло понимание, что если ты не проф спортсмен или по крайне мере не сидишь на жёсткой диете и сушке, то деньги можно потратить более рационально )

[Dmitry___]

Сам такие пью, две бутылки ушло за месяц где-то. Вкус хороший, не надо глотать огромные таблетки сухих аминок, которые застревают в горле. Мне, откровенно говоря, сложно сказать, насколько они мне помогли. С ними же купил cell-tech от muscletech, это креатин с транспортной системой. Диета в течение месяца была примерно одинаковая, около 200 гр белка в день (500 творога, 60 протеина, еда), набрал 5 кг веса, приросты объемов такие:
бицепс: +2,5 см
предплечье: +1 см
грудь: +3,5 см
талия: +1 см
тазовый пояс: + 3см
бедро: +3,5 см
икра: +0,5 см

[Zyber]

В январе думаю поесть SCI FIT Kre-Alkalyn 1500. Вопрос как принимать, до/во время еды, за завтраком и ужином? За сколько перед/после тренировки? Отпишитесь кто как ест.

[Варяг]

кто нибуть принимал спец. препараты(вапор, итд)какие ощущения?

[ОК]

В январе думаю поесть SCI FIT Kre-Alkalyn 1500. Вопрос как принимать, до/во время еды, за завтраком и ужином? За сколько перед/после тренировки? Отпишитесь кто как ест.

  Я принимал Kre-Alkalyn - 3 г. в сутки (в капсулах) пробовал в парошке, но мала..
  Утром с медем (1.5г. в рабочий день, 3 г.в день отдыха). Перед и после тренеровки по 0,75 г. с ВСАА (5г.) и комплексными аминокислотами (23г.).Kre-Alkalyn
   Kre-Alkalyn употребляеться также как креатин с простыми углеводами с высоким ГИ и с аминокислотами и их кол-во должно быть большое.
    Для лучшего усвоения мне рекомендовали понижать кислотность в желутке пищ содой, но я не пробовал.
    Но кислыми соками запивать не рекомендую.

[дервиш]

Kre-Alkalyn употребляеться также как креатин с простыми углеводами с высоким ГИ и с аминокислотами и их кол-во должно быть большое.

А зачем большое кол-во аминок?

[ОК]

Kre-Alkalyn употребляеться также как креатин с простыми углеводами с высоким ГИ и с аминокислотами и их кол-во должно быть большое.

А зачем большое кол-во аминок?

  При аминовым пуле происходить выброс инсулина, что способствует транспорту в клетки.
  ВСАА - достаточно 5г.

[дервиш]

А простые угли? Тож ведь способствуют выбросу инса.Смысл тогда аминки трескать.

[ОК]

А простые угли? Тож ведь способствуют выбросу инса.Смысл тогда аминки трескать.

   Если на диете, то ограничиваешся в углеводах. Тогда аминки и нужны.

[Zyber]

Я когда KreAlk.1500 покупал, продавец сказал, что т.к. они в капсулах, закусывать углями их не надо. Хотел спросить, да забыл за сколько до трени их есть.

[дервиш]

Хе,если на диете,то и креатин нет смысла есть,ибо заливает.Что же касается Кре-Алкалина,не знаю,как он в этом плане.Поделитесь.
У самого стоит баночка,но пока в себя приду после гриппа...Ещё месяцок потерпеть придётся.:(

[ОК]

Хе,если на диете,то и креатин нет смысла есть,ибо заливает.Что же касается Кре-Алкалина,не знаю,как он в этом плане.Поделитесь.
У самого стоит баночка,но пока в себя приду после гриппа...Ещё месяцок потерпеть придётся.:(

  Воду задерживает, но не много.
 Я когда бросил пить вес упал на 2 кг. На тот момент я весил 103 кг.
 Но явной задержки воды как при креатине нет, по крайне ощущения совсем другие.
 Читал, что рекомендуют принимать три дня через три дня, так 8 недель. Потом отдых неделя или две.
 Считают, что это более эффективно. Еще не пробовал. Думаю начать пробовать с конца января.

[Zyber]

Вообще, продавцы в магазине спортпита, где я закупаюсь по моему достаточно квалифицированы, поэтому буду есть как говорили. Есть сказали без загрузки и без углей.
Только не знаю натощак надо или я слишком заморачиваюсь?

[дервиш]

Вот вместе и будем лопать. Думаю не париться,по поводу пиёма,жрать по две капсулы с утра и не о чём.

[ОК]

Вообще, продавцы в магазине спортпита, где я закупаюсь по моему достаточно квалифицированы, поэтому буду есть как говорили. Есть сказали без загрузки и без углей.
Только не знаю натощак надо или я слишком заморачиваюсь?

Если нет проблем с лишнем весом, то лучше запивай виноградным или марковным, банановым соком, только не кислым.
Когда пить, побольше счету не важно, но думаю лучше на пустой желудок. Во время тренеровки и после лучше т. к. увеличивается обмен веществ.
Kre-Alkalyn должен просто быть в тебе. Он еще бывает в парошке, жидкий, и жидкий в капсулах.