Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[zenbud]

Если есть эксперты по части влияния добавок на организм, хочу задать такой вопрос: насколько вредно применение креатина в сочетании с аминокислотами для людей с хроническими заболевании ЖКТ и печени?

[Леонид Остапенко]

zenbud,
Это зависит от характера и степени тяжести ваших расстройств. Скорее всего, хороший гастроэнтеролог вам ответит совершенно конкретно, глядя в вашу медицинскую карту. Если не найдете такого, опишите мне в личку очень подробно и конкретно, с медицинской терминологией, ваши недуги. И заодно - спортивный стаж и опыт. Вопросы типа "болит что-то внутри слева" не принимаются. И не торопитесь задать мне вопрос по мотивам типа "некогда к врачу ходить" или "у нас хороших врачей нет". Тоже принято не будет. 
Леонид Остапенко

[zenbud]

zenbud,
Это зависит от характера и степени тяжести ваших расстройств. Скорее всего, хороший гастроэнтеролог вам ответит совершенно конкретно, глядя в вашу медицинскую карту. Если не найдете такого, опишите мне в личку очень подробно и конкретно, с медицинской терминологией, ваши недуги. И заодно - спортивный стаж и опыт. Вопросы типа "болит что-то внутри слева" не принимаются. И не торопитесь задать мне вопрос по мотивам типа "некогда к врачу ходить" или "у нас хороших врачей нет". Тоже принято не будет. 
Леонид Остапенко

Врачи-то хорошие есть. Только про креатин они не слышали )))
Отпишу в личку подробности.

[azgart]

Кто нибудь пробовал гейнер Ultra Met Pro ???
Цена за 6 кг. банку 70 баксов. Настораживает низкая цена. Может кто сталкивался.
Само что поразило на этикетке написан состав, на 100 гр. 75 г. белка и 36 гр. углеводов  
Брать не брать что посоветуете...?

[azgart]

Похоже никто с таким не сталкивался

[MAD BUTCHER]

ребят скажите кто нибудь пил MUSCLE JUICE REVOLUTION 2600? хорошая марка?и набирали вы массу? мне просто исполнилось 18 лет во мне 60 кг при росте 178 как правильно его пить,чтобы набрать мышечную массу?

[azgart]

ребят скажите кто нибудь пил MUSCLE JUICE REVOLUTION 2600? хорошая марка?и набирали вы массу? мне просто исполнилось 18 лет во мне 60 кг при росте 178 как правильно его пить,чтобы набрать мышечную массу?

Видел у нас такой в родаже, сам не пробовал.
Желательно пить по порции, такой как написано на баночке. Я пью когда захочу, могу вобще день или два не есть их, если и так питаюсь нормально.

[Стасян]

 Если я не ошибаюсь порция в масл джусе 55 или 56 грамм белка в порции, и куда такую лошадинную дозу человеку в 60 кг., нифига не усвоится, так что делить надо порцию на два приема.

[topmanager]

парни, кто посоветует, эндоморфу углеводы в каком соотношении принимать, если работаешь на массу или на силовуху?
а то везде 50% - но я что-то боюсь так много.

[Rekless]

парни, кто посоветует, эндоморфу углеводы в каком соотношении принимать, если работаешь на массу или на силовуху?
а то везде 50% - но я что-то боюсь так много.

Угли=белкам(2,5-3,5)г на кг веса, угли только сложные. Ну а на деле +- 30% может быть ещё, талия если растёт, то много, если не растут мышцы, то мало соответственно.

[topmanager]

т.е. угли примерно равны белкам? 180 г белка в сутки и 200 г углеводов? не маловато ли углей?
сахара все равно утром кладу 2 ч.л. в чай - иначе депрессуха: мозг никак без глюкозы не может.
само собой - все угли стараюсь только сложные потреблять.

[Rekless]

т.е. угли примерно равны белкам? 180 г белка в сутки и 200 г углеводов? не маловато ли углей?
сахара все равно утром кладу 2 ч.л. в чай - иначе депрессуха: мозг никак без глюкозы не может.
само собой - все угли стараюсь только сложные потреблять.

Лучше примерно всё ж 250 грамм белка и 250-300 грамм углей.

[_Pasha_]

Кто-нибудь покупал отдельно аминокислоты BCAA ? Я купил Cheap Supplements лицин, изолицин и валин
1) лицин и валин похожи и имеют запах какой-то дешевой преправы, изолицин по виду другой, белый сыпучий блестящий порошок.
2) смешал всё в 2:1:1 (как в большинстве смесей), в воде комнатной температуры смесь разводится плохо, довольно много осадка, а часть порошка взбивается в какую-то пену.
3) Вкус отстойный. ВCAA в чистом виде пробовал только в виде BCAA AKG, и у него был вкус просто немного солоноватый (кстати, этим похожий на аргинин-AKG).

Кто нибудь так же смешивал ?

[topmanager]

употребляю ВСАА AKG (SciFit) или ВСАА 1000 (ON), опыта потребления ВСАА в порошке не было.
Но если честно - я совсем никак не ощущаю действия ВСАА на себя, экспериментировал с дозировками - все одно. так что употребляю наверно для самоуспокоения, стоят недорого и ладно.

[_Pasha_]

Ок, спасибо! 
А насчёт вкуса чистого BCAA ?