• 16 Марта 2025, 17:38:56
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

Автор Тема: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆  (Прочитано 296932 раз)

0 Пользователей и 4 Гостей просматривают эту тему.

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

действительно, давайте подождём AnatolyR  rgw

shpundyra

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1980
  • Время сеять...
    • Просмотр профиля

В надежде, что он переведет, что ли?
Это уж дудки!  ag
Не на того напали
Записан
Делай, как должно - и будь, что будет.

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

но, вы же ждёте от кого-то подтверждение,
что в данном исследовании было установлено
Белок и инсулин http://libgen.org/scimag3/10.1016/j.jada.2004.09.019.pdf
Итак: приём белка (сывороточного в исследовании) вызывает выброс инсулина в 90% от приёма аналогичного по калорийности кол-ва глюкозы.

Автомобилист

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 264
    • Просмотр профиля

Добрый день, коллеги! Кто-нибудь может подсказать сколько грамм в мерной ложке, которая в комплекте с IM F80 идет?
Записан
С уважением, Алексей.

shpundyra

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1980
  • Время сеять...
    • Просмотр профиля

Привет землякам dk, Автомобилист, как давно Вас не было, в какой зал теперь ходите в Зелеке?
Прошу прощения за столь глупый вопрос, а граммов чего именно?
Того продукта, о котором спрашиваете?
Не проще ли будет просто тупо взвесить, или у Вас нет таких кухонных весов, помогающих в подсчете калорий в рационе edq
Записан
Делай, как должно - и будь, что будет.

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля

Если scoop стандартный, то 70 граммов воды или 30-40 грамм протеинового порошка(в зависимости от величины горки).
Маша права: купите домой кухонные электронные весы.
« Последнее редактирование: 25 Апреля 2014, 21:51:50 от Сергей Разумовский »
Записан

Автомобилист

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 264
    • Просмотр профиля

Привет землякам dk, Автомобилист, как давно Вас не было, в какой зал теперь ходите в Зелеке?
Прошу прощения за столь глупый вопрос, а граммов чего именно?
Того продукта, о котором спрашиваете?
Не проще ли будет просто тупо взвесить, или у Вас нет таких кухонных весов, помогающих в подсчете калорий в рационе edq

Приветствую  ssw да все туда же: бывший ситифитнес, ныне физкульт

Весы то дома есть, а вот продукт был на работе  ag

На самом деле, уже после того как я поторопившись задал вопрос, на мерной ложке нашлась разметка свидетельствующая о емкости в 10 грамм  edq


Если scoop стандартный, то 70 граммов воды или 30-40 грамм протеинового порошка(в зависимости от величины горки).
Сдается мне что дисперсия имеет значение. Во всяком случае в стандартный скуп от Твинлаба (в коем того Твинлаба подразумевалось 39 грамм), вошло все шесть десятиграммовых (как оказалось) ложек от Ф80 с Ф80
 
Теперь понятно почему при загрузке в шейкер двух скупов с Ф80 получившаяся смесь отказывается течь...
« Последнее редактирование: 26 Апреля 2014, 00:00:17 от Автомобилист »
Записан
С уважением, Алексей.

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля

Касаемо текучести протеина. Она зависит не только от количества порошка и воды, а ещё и от того, какой именно протеин в составе. Сывороточный нормально, а вот казеин и яичный густые.
Записан

shpundyra

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1980
  • Время сеять...
    • Просмотр профиля

А меня умиляет такой подход "возьмите три столовых ложки"...
Так про этот F80 часто пишут "порция три столовых ложки" и начинаешь представлять, как один зачерпнет эту ложку с огроменной горой, другой же еще ножом поверхность сравняет...и ложка столовая может быть разной формы и обьема: у меня есть как гигантские, которые в рот не засунешь, так и приближающиеся к десертным по своей миниатюрности.
Ну, условно считают что ложка 10г этого продукта. Три ложки, соответственно - 30г.
У нас мерных накопилась коллекция и есть такие большие, что я ими стиральный порошок теперь в машину загружаю.
Записан
Делай, как должно - и будь, что будет.

Автомобилист

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 264
    • Просмотр профиля

Касаемо текучести протеина. Она зависит не только от количества порошка и воды, а ещё и от того, какой именно протеин в составе. Сывороточный нормально, а вот казеин и яичный густые.


Ну я, собственно, о том же явлении: у меня в скуп входило 39 грамм сывороточного твинлаба, а ф80 четырехкомпонентный - поэтому плотность и масса выше получаются
Записан
С уважением, Алексей.

Автомобилист

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 264
    • Просмотр профиля

Проверил на кулинарных весах - так и есть: в стандартный скуп входит 60 грамм Ф80.

Кстати, господа атлеты, а никто не подскажет какой именно компонент в Ф80 оставляет такое гадостное послевкусие? brrrr

Р.S.  если что, я последние пару лет только твинлабовскую сыворотку кушал
Записан
С уважением, Алексей.

alex7912

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 123
    • Просмотр профиля

Пью вот такие порошковые бцаа

чего-то под конец банки при размешивании все сильнее проявляется неприятный вкус и запах какой-то несъедобной тухлятинки. В самом начале ничего такого не ощущал. Это бцаа испортились или у них это естественное "амбре" и просто выветрились искусственные ароматизаторы?
Записан

~ALEX~

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 303
    • Просмотр профиля

Кто нибудь пробовал пептиды в капсулах BPI Sports GRP-HD ? Недавно увидел в магазине, в сети отзывов совсем нет... смущает что в капсулах. Народ говорит, вряд ли что то получится из этой затеи...
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

~ALEX~

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 303
    • Просмотр профиля

а что за затея?
Есть мнение, что цепочки аминокислот, проходя через ЖКТ будут разрушаться...
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.