BCAA переводится с английского как «аминокислоты с разветвленными цепочками». По сути - это комплекс, который состоит из трех аминокислот: валин, лейцин и изолейцин. Он является основным материалом для построения новых мышц, более тридцати процентов которых составляют аминокислоты.
Кроме того, аминокислоты играют важную роль в анаболизме и восстановлении и имеют антикатаболическое действие (эффект, который тормозит процессы распада белка). Они не синтезируются в организме, из-за чего их получение возможно только с пищей и различными добавками.
Аминокислоты BCAA отличаются от остальных аминокислот тем, что они являются в первую очередь «топливом» для мышц (метаболизируются в мышцах). Следует отметить, что данный препарат является не только безопасным для здоровья и существенно повышает спортивные показатели, но и улучшает самочувствие.
Есть несколько основных доказанных эффектов аминокислот ВСАА. В первую очередь они защищают мышцы от разрушения, снижают процент жира в организме и улучшают эффекты от тренировки, увеличивая силовые показатели и сухую мышечную массу.
Аминокислоты можно применять для очень многих целей, ведь они выполняют не одну полезную функцию. При необходимости можно применять аминокислоты для набора мышечной массы, при создании рельефа, во время аэробных тренировок и при похудении.
Автор
Тема: BCAA и Креатин (Прочитано 16989 раз)
