Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Zafator]

Я болел неделю. Была ангина и высокая температура. После выздоровления я пошёл в спорт зал взвесился там и увидел что похудел на 2 кг. У меня вопрос. Эти 2 кг быстро вернутся ко мне или нет?

[Патриот]

Вернутся.

[Сергей Разумовский]

Зафатор,незабивайтесебеголову ерундой.Всё будет.

[Demonix]

все наберешь, не парься, главное начать постепенно заниматься также  как и раньше.
Я после сильного отравления(1,5 недели валялся) сбросил 3,5 кг., но и те вернулись довольно быстро...

[Бабыдов Евгений]

Для вас сейчас главное не быстро вернуть 2 кг а не заболеть повторно и плавно втянуться в тренировки.Раз была ангина,то алгоритм следующий:1-2 недели только аэробная нагрузка велосипед полчаса в посильном темпе 2 раза в неделю.Со второй-3 недели можно подключать силовые тренировки6в режиме все тело за тренировку,в режиме двух подходов по 12 повторений на мышечную группу.Через месяц можно будет вернуться при условии хорошего самочуствия на старую схему тренировок.

[Zafator]

Спасибо