300 грамм круп................15 руб.
200 грамм курицы/рыбы....18-20 руб
1 литр молока..................25-30 руб
200 грамм творога............30 руб
3 яйца............................10 руб
-------------------------------------
ок. 140-145 грамм белка...100 руб./день
2,25-2,4 гр.белка на 1 кг веса ПРИ ВЕСЕ 64 КГ!
На кой Вам эта смесь?
Не будет в этой смеси столько натурального белка(в основном весь соевый).Разве что кроме каш и рыбы.
Сейчас качественную натуральную пищу практически нигде не найдешь. Всё что продают в супермаркетах это ГМ продукты.
Курочек не понятно чем даже кормят, странный вкус у яиц в последние время.
Вижу только единственный выход: ехать в ближайшее село и покупать там эти продукты, если вы хотите здоровую и полезную пищу...
Не согласен! Т.е. по-вашему получается, что в молоке, курице, твороге, яйцах - соевый белок? Что-бы они там не ели, но белок будет животным! Вы тоже поддались моде "обсирать" ГМ продукты, как я понял. А доказано, что они вредны? Такие люди как вы мешают прогрессу имхо.
П.С. Ничего личного, больная тема:)
+к тому, насколько я понимаю, в сое ничего плохого нет, там отлично сбалансированы аминки, разве что есть недостаток метионина. (источник: Буланов, "Питание мышц")