Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[igrok]

Предлагаю разобрать:
Чем отличаются продукция разных производителей? По каким критериям делать выбор?

Я понимаю, что принимать нужно то, что требуется в зависимости от задач. Интересует: как выбрать продукцию при более-менее схожих параметрах? Как пример: хочу выбрать комплексные витамины/минералы на каждый день. У меня есть выбор между парой десятков спортивных брендов , а также еще столько же аптечных. 

Либо можно вообще взять какой-то узкий продукт для более удобного примера, например, кальций+магний.
Я вижу кучу схожих препаратов разных марок по разным ценам: от 3 долларов до 42. Как понять чем они отличаются? и отличаются ли чем-то кроме бренда? Может есть какие-то технологии или сертификаты, которые должны быть прописаны, кот. говорят, что продукт более качественный?

Основная тема интереса: не спорт, а укрепление здоровья. Также хочу близких к добавкам приобщить. Самое неудобное, что нельзя просто пропить курс витаминов и сделать вывод: качественная вещь или нет. Тут скорее: лучше потреблять, чем не потреблять, так как полезных веществ от одной пищи недостаточно, поэтому потребляешь. Так что выраженного результата сразу не ожидается.

Как выбирать продукты? По каким критериям? Или может просто чередовать разных производителей?

[Рыжий Орм]

Сначала не плохо бы узнать что традиционно в дефиците в вашей местности. От этого и плясать.
Но чую слишком уж много внимания к добавкам-витаминам. Образно говоря раньше (ещё до появления холодильников)))) как-то выживали и жили.
Берите то, что не напряжёт кошелёк

[phil margera]

Витаминные комплексы различаются по форме представленных витаминов (коэферментная и некоэферментная) их кол-ву и дозировке.
Коэферментные формы витаминов дороже, но предпочтительней. Т.к. витамин уже в активной форме и не надо думать сможет ваш организм сделать из конкретного витамина его активную форму или нет. Есть мировые лидеры, такие как Thorn Research, Country Life, Source Naturals, Solgar, NOW foods.

[igrok]

Сначала не плохо бы узнать что традиционно в дефиците в вашей местности. От этого и плясать.

Прибалтика. Вроде все более-менее стандартно.

Но чую слишком уж много внимания к добавкам-витаминам. Образно говоря раньше (ещё до появления холодильников)))) как-то выживали и жили.

Средняя продолжительность жизни превысила 50 лет только в 20-м веке. Хочется жить, а не выживать. Решил в этом году привести себя в порядок по основным показателям. Один показатель - это рацион.

Витаминные комплексы различаются по форме представленных витаминов (коэферментная и некоэферментная)

Это интересно. Про это не слышал.

Коэферментные формы витаминов дороже, но предпочтительней. Т.к. витамин уже в активной форме и не надо думать сможет ваш организм сделать из конкретного витамина его активную форму или нет.

А где прописывается эта форма? Чтобы можно было посмотреть и понять по конкретной марке?

Thorn Research,

Знакомая штука. Стоит около 50 баксов, так там еще около 10 вариантов мультивитаминов, что так просто не поймешь что брать.

Country Life, Source Naturals, Solgar,

Не слышал, но изучу.

  NOW foods.

Одна из марок, про которые думал. Не дешевые, но и не слишком дорогие.

А спортивные производители? Их витамины как? Может вообще порекомендуете что-то конкретное изучить, чтобы лучше тему понимать.

[Леонид Остапенко]

Почти идеальное решение - сначала определиться в своем витаминно-минеральном статусе. Хорошо это делает институт доктора Скального в Москве. По его методике работают люди и в других регионах, хотя он лично мне говорил, что ссылки на его метод используются вовсю шарлатанами. После определения текущего статуса возможно назначение определенного комплекса, наиболее точно корректирующего выявленные дефициты. Хотя я совершенно не уверен, что они не ангажированы под какой-то бренд, который им проплачивает процент с каждой продажи.
Кроме коферментных форм, полезно также принимать формы с многослойной оболочкой, позволяющей тем или иным веществам высвобождаться из общей формы в определенных частях ЖКТ. Это помогает избежать деградации активного вещества и доставить их туда, где они могут эффективно усвоиться.
Леонид Остапенко
Доктор Скальный - слева от меня.

[Рыжий Орм]

Ой да бросе вы жить-выживать))))) 50 лет в 20 веке - это где? Про социологические исследования, сразу - в жопу, ложь!
Я вас не отговариваю, отнюдь. Просто советую не заморачиваться, сильно.

[igrok]

Почти идеальное решение - сначала определиться в своем витаминно-минеральном статусе. Хорошо это делает институт доктора Скального в Москве. По его методике работают люди и в других регионах, хотя он лично мне говорил, что ссылки на его метод используются вовсю шарлатанами. После определения текущего статуса возможно назначение определенного комплекса, наиболее точно корректирующего выявленные дефициты. Хотя я совершенно не уверен, что они не ангажированы под какой-то бренд, который им проплачивает процент с каждой продажи.

Благодарю за совет. Попробую у себя в регионе что-то найти. А как выглядит? Я делаю анализ, мне выдается результат, где чего-то больше/меньше. А что дальше? Брать стандартный комплекс и усиливать его отдельными веществами? Ведь комплексы создаются массово на среднего человека.

Кроме коферментных форм, полезно также принимать формы с многослойной оболочкой, позволяющей тем или иным веществам высвобождаться из общей формы в определенных частях ЖКТ. Это помогает избежать деградации активного вещества и доставить их туда, где они могут эффективно усвоиться.

Это интересно. Еще интереснее как узнать: коферментная форма или нет, Многослойная оболочка или нет?
Вот смотрю на витамины "IRONMAN":
Вита формула - это высокоэффективный комплекс витаминов и минералов, включающий в себя полный набор витаминов и минералов, необходимых организму, плюс ферменты, способствующие лучшему усвоению питательных веществ.

Вита формула - это исключительно натуральная формула, содержащая хелатированные минералы. Не содержит каких-либо искусственных красителей и добавок.
Ингридиенты: смесь витаминов DSM Nutritional Products, Швейцария, стеарат магния, лимонная кислота, желатин.
Состав : перечисляются витамины.

Про формы и оболочку не вижу. Это между строк читать как-то?
И итоговый вопрос, если найдете возможность ответить: Я вижу, что там витамины все, а минералы только основные. Это значит для большинства лучше: пить такой комплекс, к нему добавить именно те минералы, которых не хватает?

[admin]

Состав : перечисляются витамины.
Про формы и оболочку не вижу. Это между строк читать как-то?

Вот состав и надо смотреть - из него видно, что витамины в традиционной форме. Таблетки покрыты кишечнорастворимой оболочкой.

[igrok]

Состав : перечисляются витамины.
Про формы и оболочку не вижу. Это между строк читать как-то?

Вот состав и надо смотреть - из него видно, что витамины в традиционной форме. Таблетки покрыты кишечнорастворимой оболочкой.

Так состав это перечисление. Я вижу только состав на 2 таблетки или 1 таблетку. Непонятно. Можно конкретно показать как понять про оболочку.

[phil margera]

По названию. Например B6 пиридоксин - это не коферментная форма, пиридоксальфосфат - коферментная.
Раньше была хорошая статья от Fatus по всем группам, но сейчас не могу её нигде найти.

[admin]

По названию. Например B6 пиридоксин - это не коферментная форма, пиридоксальфосфат - коферментная.
Раньше была хорошая статья от Fatus по всем группам, но сейчас не могу её нигде найти.

Совершенно верно

[admin]

Раньше была хорошая статья от Fatus по всем группам, но сейчас не могу её нигде найти.

[igrok]

По названию. Например B6 пиридоксин - это не коферментная форма, пиридоксальфосфат - коферментная.
Раньше была хорошая статья от Fatus по всем группам, но сейчас не могу её нигде найти.

круто. ТЬеперь буду знать. Хотя производители могли бы как-то указывать для обывателей, чтобы было ясно.

Админ, спасибо за статью. Очень полезная вещь!