Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

Парни, о чем спор и рассуждения? Заходите в статью "Питание для массы", в  конце ее есть таблица с диетой под любой ваш вес тела. Сравниваете со своей нынешней диетой. Сразу понятно, чего в ней не хватает - белка или углеводов. Вот и все рассуждения. Для вас же написано - что зря мусолить тему давно избитую до тошноты.
Леонид Остапенко

[andreo]

Леонид, здесь речь не о диете идет. Парень четко описал суть вопроса. Протеин нужен тем, у кого нет проблем с набором массы. Так что - гейнер оптимальный вариант. Насчет конкретной марки, продукта - только эмпирическим путем. Бери небольшие порции и смотри что лучше идет.