Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Zafator]

купил гейнер(Ultimate nutrition Massive Whey Gainer) и амино2300. Скажите как их пить?

[cels]

Amino 2300 Рекомендации по применению:
Принимайте следующие дозы в зависимости от веса тела 3 раза в день:
до 57 кг - 2 таблетки (6 в день)
от 57 до 91 кг - 3 таблетки (9)
свыше 91 кг - 4 таблетки (12)

Добавьте 1 порцию (ок. 165 г) Massive Whey GainerTM в 540 мл воды или молока. Тщательно размешайте и выпейте. Для достижения максимального эффекта принимайте одну порцию за 30–45 минут до тренировки и вторую спустя час после тренировки. В дни отдыха принимайте две порции: одну — утром, другую — днем.

[Zafator]

Amino 2300 Рекомендации по применению:
Принимайте следующие дозы в зависимости от веса тела 3 раза в день:
до 57 кг - 2 таблетки (6 в день)
от 57 до 91 кг - 3 таблетки (9)
свыше 91 кг - 4 таблетки (12)

Добавьте 1 порцию (ок. 165 г) Massive Whey GainerTM в 540 мл воды или молока. Тщательно размешайте и выпейте. Для достижения максимального эффекта принимайте одну порцию за 30–45 минут до тренировки и вторую спустя час после тренировки. В дни отдыха принимайте две порции: одну — утром, другую — днем.

Нужно ли тщательно разжёвывать аминки? или можно поделит пополам и глотнуть?

[cels]

Разжевывать ненадо!

[Бенджамин]

А у меня вопрос есть, ВСАА + (аминокислоты ironman) написано принимать по 10 перед и после тренировки, можно ли принимать по 4 перед и после ? (чтоб на месяц банку растунуть) будет ли тогда от них толк ?

[jagi]

А у меня вопрос есть, ВСАА + (аминокислоты ironman) написано принимать по 10 перед и после тренировки, можно ли принимать по 4 перед и после ? (чтоб на месяц банку растунуть) будет ли тогда от них толк ?

Вы форум читаете? Ориентируйтесь на ответ Остапенко Л.А. http://forum.ironman.ru/index.php?topic=128240.msg192846#new

[Бенджамин]

А у меня вопрос есть, ВСАА + (аминокислоты ironman) написано принимать по 10 перед и после тренировки, можно ли принимать по 4 перед и после ? (чтоб на месяц банку растунуть) будет ли тогда от них толк ?

Вы форум читаете? Ориентируйтесь на ответ Остапенко Л.А. http://forum.ironman.ru/index.php?topic=128240.msg192846#new

Ответ получил, спасибо :)