Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[X-man]

Добрый вечер всем!
Я от природы скорее мезоморф чем экто-, работаю над набором качественной ММ, хотелось бы узнать стоит ли принимать дополнительно гейнеры для увеличения силовых показателей и набора ММ? Если стоит то какого производителя? Просьба рассматривать в теме спорт пит., а не "заменители гейнеров в миксере"

[Леонид Остапенко]

X-man,
Гейнер - это средство не увеличения силовых показателей и набора ММ, а средство поставки в организм источника дополнительной энергии - отчасти за счет белка, но главным образом за счет углеводов. Никаких строящих массу мышц функций у гейнеров нет и быть не может. Рекламные вопли "типа Мега-Масс 4000 взрывает ваши мышцы" в расчет не принимайте. 
Леонид Остапенко

[X-man]

Леонид, тогда посоветуйте что из спортивного питания можно использовать как дополнительный материал в постройке качественной мускулатуры?!

[X-man]

кстати цитата вашего сайта: "Употребление Турбо Масс способствует более эффективному наращиванию мышечной массы, повышению выносливости, быстрому восстановлению, усилению обмена веществ и максимальной работоспособности." Тоесть не стоит верить тому что пишут?

[Pain]

Щас он выведет всех на чистую воду =)

[Jurist]

X-man, для построения качественной ММ в том числе используется только сывороточный протеин (концентрат, изолят, гидролизат), уясните себе это как золотое правило! Удачи!

[Леонид Остапенко]

X-man,
То, что я написал о гейнерах, вовсе не противоречит характеристике Турбо-Масс. Там же не написано, что она сама строит мышечную массу, правда?
Леонид Остапенко

[X-man]

а помоему вы лукавите Леонид, да бы отбить репутацию, вы же четко написали что никакого отношения они не имеют к наращиванию массы мышц! 

[Dropman]

он не наращивает, он СПОСОБСТВУЕТ наращиванию.
 

[X-man]

он не наращивает, он СПОСОБСТВУЕТ наращиванию.
 

так вот это меня и задело, он написал что никакого отношения не имеет к этому процессу гейнер, а ведь получается что имеет, я ведь ничего не писал по поводу что гейнер строит мышцы, хотел же узнать поможет ли он ускорению этого процесса "набору ММ", если нет то что поможет? Если бы я все знал я бы тут не сидел, поэтому хочется помощи от того кто разбирается в спорт. питании

[Sensation]

Гейнер даст тебе прирост лишь общей массы тела ,а если ты мезоморф,то тебе это ни к чему. Для силовых лучше креатин пить 

[Roman..)]

Господа, о чем спор, гейнер - технологическое средство для управления потоком калорий, е5сли не хватает калорий из углей и вы не хотите его покрыть за счет каш или фруктов или другой еды, то пажалста - покрываете гейнером, следя соответственно за жировой

[Бойкий]

1) У меня сильные сомнения, что вы мезоморф
2) Лучше Остапенко здесь в спорт.питании никто не разбирается.
3) Мое личное мнение - гейнеры вам не нужны, нужно в первую очередь наладить правильное питание обычной едой, потом добавить протеиновые смеси, тут поддерживаю Jurista, но не сывороткой "единой сыт будешь"...

[Jurist]

Бойкий, я понял твой намек! Что бы меня поняли правильно чуть подправил своё сообщение.

[Леонид Остапенко]

Очень интересно! Меня обвинили в лукавстве! Поразительно! Ну да ладно...
Вот теперь разъяснение для самых несообразительных (и не имеющих полезной привычки читать и разбираться):
Гейнер является источником углеводов и в очень незначительной степени - белков. Из углеводов организмом не могут быть синтезированы белки, потому что в химическом составе углеводов нет азота. Однако углеводы способны дать дополнительную энергию для напряженных тренировок, а эти тренировки, в свою очередь, для того, чтобы обладать свойством наращивать мышечную массу и силу, должны быть обеспечены не только энергией, но и строительным материалом, в данном случае исключительно белками.
Очень жаль, что многие до сих пор пребывают в приятном заблуждении по этому поводу.
Надежды построить мышечную массу за счет усиленного использования гейнеров (особенно набитых простым столовым сахаром) оборачиваются наращиванием веса за счет сала под кожей и прыщей на этой же самой коже.
Еще есть желающие "выводить меня на чистую воду"?
Леонид Остапенко