Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[rayn]

В принципе можно любой взять. Сколько там белка сложно проверить.
А какую массу ты будешь (если будешь) наращивать, больше зависит от рациона питания, а не от протеинового коктейля.

[-Alexey-]

А кто нибудь в нете покупал гейнер Dimatize?
Может кто нибудь подскажет хороший интернет магазин.Боюсь нарваться на подделку.Спасибо

На  ибей.ком есть провереные магазинные торговцы я там всё время закупаю и пока всё норм, плюс экономлю от 30% до 40% с каждого товара.

ну дык посоветовал бы магазы на ибэе то?))) а с почтой и растаможкой проблем не возникает?

Я покупаю у e_supplements...

[Артымон]

Подскажите пожалуйста! В общем ситуация такая: Занимаюсь пока дома, питаться стараюсь правильно ( в плане кол-ва приемов пищи), правда не всегда получается. За последние 2 месяца стал есть "правильную" пищу, т.е здоровую. Результы видны в общем. Правда в весе не прибавил почти. Много сгорает из за "активной повседневности".

С сентября планирую диету и серьезно пойти в зал.

Кароче подскажите с чего начать, с сфере спорт пита, то есть конкретно: Какие аминки покупать, протеины или гейнеры? Желательно конкретно названия, объемы.

Хочу набрать 10 кг, за год-полтора)

[Evgeniy slv]

Подскажите как с чем мешать гейнер.
 Написано так: Добавьте три мерных ложки в 500 мл воды. а так же: (3 мерные ложки = 125 г).
 Что за мерные ложки? в упаковке нет мерной ложки. Что,использовать столовую ложку???
 И можно ли мешать в молоке,а не в воде?
 В каких промежутках употреблять?(занимаюсь 3 раза в неделю).
 Как сочетать с аминками?
Спасибо.

[Maximus1983]

такое ощущение ччто первый курс химии проходите.
Пейте хоть до, хоть после трени. Пейте днём между приёмами пищи. Главное живот не нарастите. ЧУС!

[rayn]

100 грамм порошка (10 столовых ложек) на 250-300 мл. воды-молока-сока.
Количество порций - исходя из основного рациона питания.
Основные приёмы - за час до тренировки и через пол часа после.  

[Evgeniy slv]

ясно!Спасибо.
А аминокислоты как лучше пить в сочетании с гейнером,также после тренировки...?

[rayn]

Амины перед каждым приёмом пищи. Можно перед и после трени, но если принимаешь гейнер, амины лучше по экономь.

[Артымон]

Мужики, ответте мне плиз)

[Рокки]

Артымон, вот диету подготовишь, и далее смотри: нехватка каллорий или углеводов - покупаешь гейнер и пей столько, сколько не хватает; нехватка белка в питании - покупаешь протеин, опять же пьёшь столько, сколько нужно (а не сколько на упаковке сказано, ибо это зачастую выброс денег), старайся просто всё необходимое в большей степени получать с питанием (натур. продукты). А так в принципе протеин можно покупать смело, например, казеин, и употреблять его вместо творога ( к примеру, на ночь). BCAA - комплекс незаменимых аминокислот, тоже можно принимать. Витамино-минеральные комплексы тоже.
Из конкретных фирм, смотря как по средствам...Ultimate Nutrition, Universal Nutrition, Optimum Nutrition, из более дорогих MHP, MuscleTech, BSN, SAN.

[Work as long as you breathe]

Артымон
я бы не брал никакие но для начала попробуй, для стимула из серии IRONMEN или Muscular Development (MD)

[Артымон]

Окей, посмотрим. Дневные нормы я уже расчитал и стараюсь придерживаться, но не всегда получается, порой просто негде "правильно" поесть)

Спасибо

[VR46]

Кто пробовал гейнер DYMATIZE Mega Gainer, какие отзывы есть о нем??

[VR46]

Или вот еще такой: ULTIMATE NUTRITION Muscle Juice

[il2k]

Купил Dymatize Mega Gainer,нет мерной ложки и что то затрудняюсь с применением,как пишут в инете (Добавьте четыре ложки (152 г) порошка в 400 мл воды или Вашего любимого напитка. Принимайте 1–3 раза в день.)мерной ложки нет,сколько столовых ложек надо???