Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[dysi]

Уже месяц мучает вопрос какой гейнер все же взять. Не могу выбрать между Jumbo Professional от Скайтек и Optimumom? Посоветуйте...

[Шарапов]

Уже месяц мучает вопрос какой гейнер все же взять. Не могу выбрать между Jumbo Professional от Скайтек и Optimumom? Посоветуйте...

Совет:
покупаешь толокно (толчёная овсянка) в диабетическом отделе и покупаешь протеин. Смешиваешь в банке в нужной пропорции. Это будет лучший гейнер из всех.

[БРОВКИН]

А  Muscle Juice Revolution 2600 у вас не продаётся?Я с него только свою худобу и победил.По сравнению с джимбо дешевле получается,на всех форумах MJR 2600 хвалят.

[Патриот]

ON рулит. Перед треней Сириус Масс, после Про комплекс гейнер

[dysi]

А  Muscle Juice Revolution 2600 у вас не продаётся?Я с него только свою худобу и победил.По сравнению с джимбо дешевле получается,на всех форумах MJR 2600 хвалят.

сколько кг слопал и сколько набрал?

[dysi]

Уже месяц мучает вопрос какой гейнер все же взять. Не могу выбрать между Jumbo Professional от Скайтек и Optimumom? Посоветуйте...

Совет:
покупаешь толокно (толчёная овсянка) в диабетическом отделе и покупаешь протеин. Смешиваешь в банке в нужной пропорции. Это будет лучший гейнер из всех.

Спасибо за совет, завтра же пойду и куплю толокно, правда мама говорит что у нас в городе его тяжело купить, но думаю ето не проблема... А еще: в каких пропорцыях его мешать с протом?

[Paratruper]

Уже месяц мучает вопрос какой гейнер все же взять. Не могу выбрать между Jumbo Professional от Скайтек и Optimumom? Посоветуйте...

ни то, ни другое. овсянка рулит! (скайтек реально,какой то не такой кажется...как будто недостаточно концентрации...)
а по гейнерам (проводил незаконные эксперименты на людях :))  Gain Fast, и Real Gains от Universal nutrition очень неплохо действовали...при условии всего прочего Правильного питания. (Продукцию Ironman не пробовал из-за того,что не найти его в Латвии...) Ещё старая, добрая "Мега Масса" от дяди Вейдера - вкусна и действенна.

[БРОВКИН]

С середины октября начал пить(гейнер)и тренироваться,весил 74 кг при росте 180,сам был худой но имелось средненькое пузо.Тренировался жёстко,без халтуры,гейнера выпил 3 ведра по 5 кг,в итоге живот пропал, а сам поправился до 85.Реально кто долго меня не видел,при встрече первым делом обращают внимание на фигуру(очень приятно).Пил я в прошлом году и  Serious Mass ,но слижком он приторно сладкий показался и пузо с него округлилось+прыщи появились,хоть я к ним и не склонен.

[dysi]

Уже месяц мучает вопрос какой гейнер все же взять. Не могу выбрать между Jumbo Professional от Скайтек и Optimumom? Посоветуйте...

ни то, ни другое. овсянка рулит! (скайтек реально,какой то не такой кажется...как будто недостаточно концентрации...)
а по гейнерам (проводил незаконные эксперименты на людях :))  Gain Fast, и Real Gains от Universal nutrition очень неплохо действовали...при условии всего прочего Правильного питания. (Продукцию Ironman не пробовал из-за того,что не найти его в Латвии...) Ещё старая, добрая "Мега Масса" от дяди Вейдера - вкусна и действенна.

у Gain Fast от Universal nutrition 37 г белка на 229г порошка (порцыя), а в Jumbo Professional - 52 г белка на 168 г порошка (порцыя)...креатин что там, что там есть... да в Gain Fast витаминки есть, но там дозы смешные, лучше уже купить отдельно витаминный комплекс...

[БРОВКИН]

Гейн фаст вобще не рассматривай, угощали меня им, жижа получается бестолковая сахару немеренно и в желудке долго задерживается.Тот кто угощал весь прыщавый стал,так и не допил,всё ходит угощает...

[dysi]

Случайно наткнулся на статтю ЛАО о гейнере http://forum.ironman.ru/index.php?topic=134217.0
Здесь пишет что гейнеры не строят массу, а  строят энергию для тренировок и восстанавливают энергию после тренировок, а массу строят проты...

[BILD]

dysi, вам следует прочитать для начала назначение белков, углеводов, жиров для организма, а потом еще раз прочитать статью Леонида Алексеевича

[БРОВКИН]

Так там белка грамм 50 вроде на порцию,и когда востанавливаюсь за счёт этой энергии то и расту.Смотри сам,но сколько я чисто протеинов перепил,не рос.

[Rekless]

А надо потому что не только протеины пить, но ещё и жрать (именно жрать, а не кушать слегка) много и часто правильными продуктами. Гейнер использую лишь перед тренировкой для энергообеспечения.

[Forestol]

Исходя из того, что организм в первую очередь возмещает потребность в углеводах- возмещение энергии, выходит, что выпитый сразу после тренировки протеин усвоится частично, а в основном пойдёт на энерговосстановление.
Исходя из этого, после тренировки сначала пью-съедаю что-нибудь чисто  углеводное, прямо в раздевалке зала, а через 10 минут- протеин.
Гейнер сам по себе в составе уже имеет и углеводы и протеин,
ВОПРОС:  что эффективнее - сразу весь объём пить, или всё-таки делить на углеводы-протеины. А ведь нужно успеть всё впихнуть в 30-минутное "окно" после тренировки! И постараться не растянуть пузо - в зале воды выпиваешь минимум полллитра.