Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ul]

Бабахаю Глютамин от "Optimum Nutrition". В день тренеровки 1 ст. ложку перед за час гдето и сразу после трени 1 ст. ложку в протеиновом коктейле!

20 грамм до и 20 грамм после...., а почему столько и почему сразу после тренировки, а не спустя 5 часов, и почему с протеином?

Если пить в день без тренинга то с утра 1 ст. ложку и больше в этот день не трогать...

А с утра до завтрка или после, и почему больше не трогать?

[Alexandrn]

Я вчера читал, что глютамин участвует в синтезе белка и для распада белка без эффекта отравления добавляют глютамин. А глютоминовая кислота это амино кислота, белок… (сегодня в магазине мужик сказал)