Разбавлю вашу агрессию, и скажу во первых что самый лучший показатель что хочешь кушать в конце тренировки, то есть это плюсик что усе правильно сделал:) А про быстрые углеводы вопрос спорный, потому что если воду с сахаром мешать, то после этого быстрее захочеться есть чем просто после еды, потому что уровень сахара резко повышаеться, а потом когда опускаеться на норму ты уже чувствуешь чувство голода хотя кушать вроде и не хочешь, так что я просто для энергии делаю как учил Мишка Сидорычев, по крайней мере только у него это слышал, короче покупаю в аптеке аскорбинку в порошке, засыпаю в воду, беру на треню, и лучше любого энергетика и т.д. и кушать не хоться, и витаминки всегда в плюс, вот:)
Вообще-то прием витамина С на пустой желудок крайне не рекомендуется, так как это может привести к неприятным последствиям от эрозии желудка до язвы.
И еще раз настоятельно рекомендую Вам убрать рекламу из подписи, гражданин хитрый рекламщик.
Автор
Тема: голод во время тренеровки (Прочитано 7477 раз)
