• 23 Ноября 2024, 05:51:10
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Как правильно пить протеин?

Автор Тема: Как правильно пить протеин?  (Прочитано 33064 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Как правильно пить протеин?
« Ответ #135 : 29 Сентября 2012, 00:06:57 »

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Как правильно пить протеин?
« Ответ #136 : 29 Сентября 2012, 01:01:18 »

Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Как правильно пить протеин?
« Ответ #137 : 29 Сентября 2012, 01:03:28 »

Сергей Разумовский

Нет, это Илья Лобненец
А, точно. А то смотрю: где-то я его видел.
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Как правильно пить протеин?
« Ответ #138 : 29 Сентября 2012, 01:09:44 »

для восстановления гликогена потребляют углеводы

Staffman

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 58
    • Просмотр профиля
Re: Как правильно пить протеин?
« Ответ #139 : 29 Сентября 2012, 09:58:47 »

науку любите ? http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3132449
я борщ люблю, а науку уважаю.
Вот не поленюсь, посижу с промтом, благо букв немного. И как перевести вот это вот:
Цитировать
7.7 mumol.g wet wt-1.h-1 for the P-EX treatment
?
И еще не могу перевести сочетание "Resistance Trained Athletes". Ктойто?
« Последнее редактирование: 29 Сентября 2012, 11:08:01 от Staffman »
Записан

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Как правильно пить протеин?
« Ответ #140 : 29 Сентября 2012, 17:07:22 »

...Вот не поленюсь, посижу с промтом, благо букв немного. И как перевести вот это вот:
Цитировать
7.7 mumol.g wet wt-1.h-1 for the P-EX treatment
?
И еще не могу перевести сочетание "Resistance Trained Athletes". Ктойто?

Элементарно, Ватсон!
1) 7.7 микромолей на 1 грамм веса тела за 1 час.
2) "Силовые атлеты"
Записан

Gromov

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 126
    • Просмотр профиля
Re: Как правильно пить протеин?
« Ответ #141 : 03 Октября 2012, 19:31:37 »

В общем, я правильно понял, что при 192/73 сразу после тренировки надо пить коктейль из изолята?
Записан
190/75

Татарин..

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 265
    • Просмотр профиля
Re: Как правильно пить протеин?
« Ответ #142 : 03 Октября 2012, 19:59:57 »

при 192/73 надо пить молоко литрами, и не кушать, а жрать
Записан

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Как правильно пить протеин?
« Ответ #143 : 03 Октября 2012, 22:44:24 »

Громов,а почему вам не зайти всё-таки в соответствующий раздел (которые все указаны в первой теме для новичков) и не получить там сразу все ответы на все ваши вопросы? Или вы любите растянуть удовольствие? Сначала спросите пить ли протеин.Потом спросите по-сколько.Потом какой. Этак примерно через год вы уже сможете выяснить что протеин пить надо и можно будет следующий год посвятить вопросам выбрать сплит или фулбоди.А там уже и до пенсии недалеко и качаться уже некогда,так как с внуками нужно сидеть.

Staffman

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 58
    • Просмотр профиля
Re: Как правильно пить протеин?
« Ответ #144 : 08 Октября 2012, 12:13:59 »

Элементарно, Ватсон!
1) 7.7 микромолей на 1 грамм веса тела за 1 час.
2) "Силовые атлеты"
Шерлок, благодарю! А то мои интуиция вкупе с логикой подсказывали, что "resistance trained athletes" - это  по смыслу примерно те же, что и хардгейнеры : )
Записан

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Как правильно пить протеин?
« Ответ #145 : 08 Октября 2012, 13:10:29 »

Мы говорим - тренироваться с отягощением.
Буржуи говорят - тренироваться с сопротивлением.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.