Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[breedozavr]

Товарищи, добрый день.

Встал вопрос  чем заполнить окна между приемами пищи протеином или казеином? посоветуйте пожалуйста.
Схема питания.

6:00 Протеин  изолят.
7:00 завтрак овсянка + бутеры. + 2 банана
10:00 5яиц +бутеры.
12:00 Изолят или  Казеин?
15:00 Обед. Рис + куриная грудка.Суп.Салат с тунцом.
17:30 Изолят или казеин??
20:00 Изолят
20:30 Тренировка
22:00 Изолят
22:30 Ужин
23:00 Казеин

Такое питание обосновано работой. Ах да  на сушке сейчас.

[Taro]

почему нет варианта изолят+казеин?

[breedozavr]

почему нет варианта изолят+казеин?

Жостенько по карману бьет) итак нехило получается. У меня еще витаминки, аминки.

[Павел Лебедев]

12:00 Изолят или  Казеин?
17:30 Изолят или казеин??

А чем тренируетесь - грифом или штангой?

[breedozavr]

12:00 Изолят или  Казеин?
17:30 Изолят или казеин??

А чем тренируетесь - грифом или штангой?

штангой))) к чему вопрос)

[Sensation]

казеин на ночь,сывороточный протеин с утра и после тренировки.

[breedozavr]

казеин на ночь,сывороточный протеин с утра и после тренировки.

Спасибо конечно)
Вопрос другой: чем закрыть окна между приемами пищи?

[Павел Лебедев]

штангой))) к чему вопрос)

Да к тому, что, блин, "казеин" - определённый вид белкА, а "изолят" - смесь с определённым %-ным диапазоном белкА (какого бы то ни было).
 

[Sensation]

6:00 Протеин  изолят.
7:00 завтрак овсянка + бутеры. + 2 банана
10:00 5яиц +бутеры.
12:00 Изолят или  Казеин? изолят
15:00 Обед. Рис + куриная грудка.Суп.Салат с тунцом.
17:30 Изолят или казеин?? - едой
20:00 Изолят -едой
20:30 Тренировка
22:00 Изолят
22:30 Ужин
23:00 Казеин

[breedozavr]

штангой))) к чему вопрос)

Да к тому, что, блин, "казеин" - определённый вид белкА, а "изолят" - смесь с определённым %-ным диапазоном белкА (какого бы то ни было).
 

Спасибо, это я понимаю. Казеин, насколько я знаю, белок более длительного усвоения. Изолят, в моем случае 90%, быстро усваиваемый.
или я ошибаюсь..

[Taro]

почему нет варианта изолят+казеин?

Жостенько по карману бьет) итак нехило получается. У меня еще витаминки, аминки.

так ты дели порции по полам

[Павел Лебедев]

Спасибо, это я понимаю. Казеин, насколько я знаю, белок более длительного усвоения. Изолят, в моем случае 90%, быстро усваиваемый.
или я ошибаюсь..

Ни хера Вы не понимаете.
"Казеин" - вид белкА. Как и "сыворотка", "яичный", "соевый".
"Изолят" - %-НОЕ СООТНОШЕНИЕ БЕЛКА (т.к. есть ещё, концентрат, а есть просто белковая смесь)! А вот какого именно белкА - вопрос другой.
...ХотИте "быстрого" - тогда надо писАть "изолят сывороточного белкА"

[breedozavr]

почему нет варианта изолят+казеин?

Жостенько по карману бьет) итак нехило получается. У меня еще витаминки, аминки.

так ты дели порции по полам

всмысле половину казеина половину изолята? В чем смысл поясни?

[Sensation]

Спасибо, это я понимаю. Казеин, насколько я знаю, белок более длительного усвоения. Изолят, в моем случае 90%, быстро усваиваемый.
или я ошибаюсь..

Ни хера Вы не понимаете.
"Казеин" - вид белкА. Как и "сыворотка", "яичный", "соевый".
"Изолят" - %-НОЕ СООТНОШЕНИЕ БЕЛКА (т.к. есть ещё, концентрат, а есть просто белковая смесь)! А вот какого именно белкА - вопрос другой.
...ХотИте "быстрого" - тогда надо писАть "изолят сывороточного белкА"

Ну еще и гидроизолят есть

[Sensation]

breedozavr,зачем столько протеина нужно???кушать не получается?А то у вас между основными приемами пищи времени ого-го.