Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Товарищ]

Я 3раза в день ем + 4раза протеин.Около 150г белка,вес 83.

Я ем в день 2-3 раза, иногда 4 раза. Протеин пью только после тренировки. Кол-во белка не считаю. Вес 104 кг. Экспериментировал с многоразовым питанием и коктелями из протеина в промежутках - все мои параметры и вес не менялись. Мне все эти диеты помогали только раньше с весом до 100 кг. Сейчас я по питанию не особо заморачиваюсь, у меня со сменой режима глобальных изменений не происходит.