Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Pavel86]

креатин NO XPlode фирмы BSN
Насколько эффективен? Уважаемые, поделитесь мнением, кто пробовал!

[Патриот]

Пил его, ни какого эффекта, о котором в рекламе говориться.

[Pavel86]

тогда какой креатин посоветуете?

[Макс90]

мне тож надо...))) еще ни разу не пригимал креатин

[скаут]

Привет всем! В декабре решил попрообовать в первый раз креатин! Взял CUBE oт SAN. Он без фазы загрузки. пил только перед тренировкой. разводил с медом в теплой воде. занимаюсь недолго - 8 месяцев. про присед и становую не скажу. из-за травмы колена только поддерживал результат. а в жиме с 80*2 до 95*2 за 3 недели. ну конечно сон и питание. друг купил пролэб. и ни фига. возможно не так пил или тренировался. в поиске про это много.

[Hartman]

Не пейте креатин в чистом виде,лучше какойнить коктейль с содержанием креатина,от него не так противно

[Сергей Разумовский]

Twisper,а с чем связана такая рекомендация?Какие-то негативные последствия?

[Dmitry___]

О. Попробую тоже с медом мешать моногидрат :)

[Сергей Разумовский]

Во,точно,у меня же мёд стоит в банке,а я сахар в тёплой воде с креатином развожу и давлюсь.Лучше уж с мёдом.

[marchello]

Идеально,  пить креатин с Виноградным Соком.
Креатин от Optium Nutrition более крупного помола, чем у Universal Nutrition.
Пью Universal Nutrition  - очень хороший результат.

[NikVovan]

креатин NO XPlode фирмы BSN
Насколько эффективен? Уважаемые, поделитесь мнением, кто пробовал!

Здесь обсуждали:
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=125727.0

[grouder]

На меня подействовал как на этикетке буквально.
За 2 недели +2см. к бицепсу и незнаю скока но в гружи тож добавил.
Цитирую тренера: нихера ты сиськи раскачал...
Но увы, чем ближе дно банки, тем слабее эффект, привык быстро.
А так в трех базовых добавил и веса и повторы очень неплохо.

[4 am]

На меня подействовал как на этикетке буквально.

Пил тоже как по этикетке каждый день? Или только перед треней?

Я вот его только перед тренировкой употребляю и вообщем-то никакого особого эффекта не почувствовал, кроме легкого прилива энергии. В отличии, от, к примеру, Икспанда.

[grouder]

Принимал исключительно перед тренировкий и не за 30-45 минут, а за час до тренировки и не по 2-3 ложки, а по одной ложке. (2-3 ложки явно перебор как с аргинином и креатином, так и кофеина ДОЗА имхо запредельня за раз). Сейчас скоро тоже кстати Xpand подойдет, попробую  

[4 am]

Принимал исключительно перед тренировкий и не за 30-45 минут, а за час до тренировки, сейчас скоро тоже кстати Xpand подойдет, попробую  

Хм странно тогда -) Я уж было подумал, что раз непрально его употребляю, то и эффекта поэтому нет -)

Кстати, а пил его на голодный желудок?