decepticon,
И я к вам отношусь с уважением - прежде всего потому, что вы, безусловно, умеете учиться и ведете себя достойно. А хамья и дебилов на этом форуме не будет - это я вам обещаю и гарантирую.
Тем более дебилом я именно его не называл. Но вот ничего не читать, и задавать вопрос влет, не познакомившись с нашими обширными публикациями и материалами, которые могут сделать честь любой энциклопедии тренировок и питания - да, так поступать может только дебил или, по крайности, предельный лентяй. Тех субъектов, которые собираются паразитировать на терпении и вкладе в форум других людей, здесь тоже не будет.
Этим, как вы можете заметить при посещении других ресурсов, мы от них и отличаемся.
Хотите попробовать - зайдите на тот же стилфактор, и запостите на форуме, что вы принимаете креатин и кофеин в течение года. А затем напишите мне, что о вас вам же сообщили, и в каких выражениях. Можно сделать это на личку.
Леонид Остапенко