У меня 80 кг более-менее сухой мышечной массы, в неделю делаю несколько интенсивных кардио.
............
Павел Лебедев, специально не поленился - сделал фото торса
Не поленились... отдаю дОлжное Вашему трудолюбию.)))
В общем, по фото - ничего другого особо и не ожидал.
Итак.
1.Я бы на Вашем месте повременил с такими фразами, как "мышечная масса" и "
дальнейшее развитие" в отношении себя (если, конечно, до занятий Вы не были законченым рахитом).
2.Моё мнение, высказанное в соседней теме, не изменилось. Вот это вот Ваше:
"работаю интуитивно...ловлю мышцы и бомблю ее.... стал потихоньку чувствовать те области мяса, которые качаю"(с) в совокупности с Вашим же фото и Вашими же силовыми результатами заставляет сильно усомниться - а качем ли Вы занимались все эти 2(два!) года?
...Забудьте ко псам весь Ваш спортпит - он Вам ничего не даст такого, чего бы не дала обычная качественная еда в нормальных объёмах. Максимум: протеин и витамины - всёнах!
...Акцентируйте своё внимание на поднятии именно силовых результатов в рабочих повторных диапазонах. Вот это Ваше
" - легко сказать"(с)... Вы, по-ходу, и не начинали пытаться.
...Ваша фраза
"суммарно поднятый вес за треню гараздо вырос"(с) не говорит ни о чём. Грузчик в порту и Вам, и всем нам по этому показателю три форы даст. Присесть 50кг*10 несоизмеримо легче, чем 100кг*5.
........ посмотрим как мне помогут Ваши советы в дальшейшем развитии мышечной массы.
Вы мне этой фразой напомнили одного былого записного форумного дурачка. "Кека" его погоняло было. Он тоже нам тут направо и налево одолжения делал. И про "школоту" часто упоминал.
...Смотреть будем МЫ, как Вы следуете рекомендациям. Или не следуете им.
"- Л-Карнитин (за 20 мин до тренировки, помогает эффективнее сушиться)"(с) - Жгёте!!
пс. Это мы ещё видео с техникой исполнения не глядели.
ппс. Видит
Бо.. Админ - я был предельно заботлив.)))))))))
пппс.Все выделенные жирным шрифтом цитаты -
отсюда.
Автор
Тема: Куриные грудки (Прочитано 10788 раз)
