Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Evgeniypik]

Скажите пожалуйста, можно ли принимать Л-карнитин при синдроме жильбера?

[OlegGRO]

зачем? это пустышка, как доказали исследования

[Ха]

зачем? это пустышка, как доказали исследования

  У меня противоположные исследование.

[future]

Карнитин в плане ЖЖ, пустая трата денег

[Леонид Остапенко]

1. Разбираемся, зачем нужно применение карнитина.
2. Разбираемся, как нужно применять карнитин и при каких режимах нагрузки.
3. Разбираемся, способен ли организм выдерживать необходимый режим нагрузки.
4. Советуемся с лечащим врачом, предварительно сделав анализы на печеночные ферменты.
5. Принимаем решение о приеме карнитина, если лечащий врач не имеет возражений.
Леонид Остапенко

[alex39685]

По мне так l карнитин очень даже действенный препарат. Но это всего лишь мои наблюдения на своем опыте.

[petlya1995]

Это самая бестолковая аминокислота. Ее то принимать можно. Но, вопрос: зачем? Она не рабочая.

[Jurist]

И всё таки Ха был прав! Использую оную амину с июля месяца сие года. Заниматься стало намного легче, особенно помогает в тяжелые дни жимов и причедов. Как будто доп.генератор включается. Тренирровка по продолжительности 1-10 - 1-20 проходит на ура! Еще и сил с грушей остается немного поработать.
Понимаю, что существует много споров относительно полезности и целесообразности сие добавки, возможно она по разному оказывает свой эффект на тех или иных людей, но лично я от нее просто кайфую на тренеровке.

[Сергей Разумовский]

Юрист, какую дозу употребляете перед треней, 1500мг?

[Jurist]

за 20-30 мин 1000 и в течение первых 20 мин еще 1000...даже после приседа отдышки нет

[Сергей Разумовский]

Сегодня перед треней впервые выпил 2 таблетки L-carnitinе
1500mg*2=3000mg
Чувствовал на трене снбя хорошо, усталости на трене и после намного меньше. Между подходами лучше восстанавление.
Не думаю, что плацебо. Хотя, может и день такой. К тому же, у меня сегодня треня состояла только из приседов, но тяжёлых.
Сейчас концовка цикла, особо тяжело. Иду на грани, выхожу на новые рекорды.
Если L-карнитин реально работает, то я буду его включать в последнюю треть каждого цикла.

[igrok]

Что-то у Вас странное. Л-карнитин рекомендуют принимать перед кардио, чтобы сжигалось лучше. На силовые он вообще не должен эффекта оказывать.

[Сергей Разумовский]

Ох, Игрок, и не говорите, чудеса какие-то!
Буду ещё испытывать в следующем цикле, по 3000мг; в этом я принимал по 1500мг перед треней. Возможно, для моих 134кг такой дозировки мало. Проведу пол-цикла без карнитина, а оставшуюся половину - с ним. По окончании отпишусь.

[igrok]

Ох, Игрок, и не говорите, чудеса какие-то!
Буду ещё испытывать в следующем цикле, по 3000мг; в этом я принимал по 1500мг перед треней. Возможно, для моих 134кг такой дозировки мало. Проведу пол-цикла без карнитина, а оставшуюся половину - с ним. По окончании отпишусь.

Я купил как-то 2 литровые емкости жидкого Л-карнитина. Пью перед пробежками. Не знаю есть ли толк, но лучше пить чем не пить. Когда кончится посмотрю - стоит ли брать еще.

[Сергей Разумовский]

Если в плане похудеть, то не думаю, что карнитин тут шибко поможет. Ничего, кроме снижения суточной калорийности, нет+наверно, запрещёнка: экзогенные гормоны, кленбутерол...(но я пока не пробовал).